Частота занятий спортом?

пиво эт ваще моя слабость, не знаю почему так тянет сейчас по жаре, но я его сто лет не пила и не надо было, а сейчас в кайф холодненькое, еще и в прикуску с чем нить))) хе хе хе)))вот жду осени, опять к лету следующему готовится)))

Юль, главное, что ты сама всё для себя уже решила, так зачем тебе наше мнение тут:)

В свои почти 33 года после сотни раз удачных похудений и не очень удачных начиная с 15 лет, после всех на свете перепробованных диет и методик, после пробных , коротких и длительных занятий во всех спорт клубах и во всех спорт секциях...калланетика, йога, холодная йога, горячая йога, аэробика, степ, кикбокс, бокс, борьба, бодифлекс, бассейн...........После ежедневных занятий в теченииенескольких месяцев и после лежания на диване в течение стольких же вывод нарисовался один: хочешь крепкое тело, стоячую задницу, не обвисшие сиськи, упругие руки и твёрдый пресс - иди в качалку, хочешь что бы это всё не скрывалось под жирком, а было видно и рельефно НАВСЕГДА добавь кардио и правильно питайся без диет. Если после треши не болит...не знаю, может нагрузка мала или тело привыкло. Мне до сих пор болит:)