ВТОРОЙ ЛЕТНИЙ МАРАФОН: Как пантеры перед прыжком….

Девы, я с вами! ещё не поздно????
21.07.2013
Присягу принимаю! И торжественно клянусь похудеть на 5 кг за месяц!!!
21.07.2013
приняла присягу
21.07.2013
я приняла присягу, спасибо
21.07.2013
Присягу приняла, все вкусное съела, готова к бою с завтрашнего утра =)
21.07.2013
Девочки, а я вчера купила новые весы, которые измеряют наличие жира в теле. У меня его оказалось 25%, я в шоке, это у меня почти 15 кг жира, прикиньте!!!ААА!! Но что-то мне весы не очень понравились, нестабильная поверхность, каждый раз новый вес показывают, поеду менять. Может новые мне покажут более радостную картинку :-)))
21.07.2013
Наташа, я Татьяна номер 17, присягала на 4 странице прошлого поста, а тут меня нет в списке. Параметры записала в дневник себе отдельным постом:-))
21.07.2013
ну значит правильно что нет..тут тока штрафники... кто еще не прошел присягу)
21.07.2013
Вот я тормознула:-))) Зато первый раз после болезни позанималась сегодня! Дорожка 35 минут и 1 час занятия для спины!Вопрос у меня появился: я по понедельникам стараюсь разгрузочный день устраивать. Это ж правилам не противоречит?
21.07.2013
ну если при этом не нарушается устав - то нет... если нарушается, то будет защитано только то, что было сделано по уставу...
21.07.2013
Спасибо, Наташа! Ушла учить устав:-))
21.07.2013
Такс, значит на завтра меню у меня примерно такое:1. Каша овсяная + горсть грамм 15 изюма + 1 ч.л. меда, чай зеленый с имбирем2. Яблоко3. Супчик рисовый4. Салат помидор5. Творог, кефир.Вот как то так, постараюсь не выйти за рамки написанного, пойду на холодильник меню повешаю.
21.07.2013
Эй, Боец! А ты в обморок не рухнешь? припиши как к яблоку чего-нить и 4 салату белка какого-нибудь...
21.07.2013
А если к яблоку кефир 1% грамм 150, а к салатику пару яичек (без желтка) нормально будет?Я блин уже столько всего начиталась про ПП и все равно еще плохо соображаю, так блин все сложно...
21.07.2013
про кефир вотчесна не знаю... а вот яйца к салатику - отлично..причем  я с желтками ем... а то ваще нечего там есть будет)Ты попробуй составить на диет.ру дневник - просто прям вот весь этот свой план забей и посмотри... возможно тебе надо еще чтото добавить... мы ж тут не голодать собрались, а увеличивать метаболизм, чтобы никакая булка нам не была страшна потом!
21.07.2013
Ок, спасибки, так и сделаю.
22.07.2013
так а упражнение то када будет утром? а то я так то работаю) дома тока в 19 по мск буду,нормалды?) успеваю?)
21.07.2013
ну а то... просто как бешеная белка будешь все делать... ты с утра глянь его и по чуть в течении раб.дня будешь там исполнять
21.07.2013
Привет) я только вернулась в город, позже с компа отчитаюсь ( приму присягу)
21.07.2013
оки... )
21.07.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Минус 10... Но Объясните мне пожалуйста..