Москва
Девочки решила и я к вам) спортом пока не могу, тк 7 день после родов. Но вот диета вполне, на мой взгляд совместима с ГВ. Нужно скинуть 5 кг.
Вопрос по первой фазе:
Сколько на ней сидеть, что то не пойму. 5 дней?
Гречку нельзя? Какие гарниры можно или никакие?
И про отруби не поняла, их как кушать? С чем?
у вас сейчас и так первый месяц будет одна сплошная диета, на ГВ много чего нельзя в частности сладкое, жареное, жирное
Москва
Смотря как дете реагирует. Ем вареное, но могу и зефир, сметану, йогур,хлеб
ну с этого особо не поправишься, если еще учесть что на гв организмдо 600 доп каллорий расходует
плюс сколько вы с коляской будете км нарезать
Орехово-Зуево
зачем вам диета? у вас и так диета при гв. вы будете питаться правильно, готовьте на пару себе. я так после родов в течение 3 мес похудела почти на 10 кг и вернула свой добеременный вес.
Орехово-Зуево
правильно. я хлеб вообще не ела, говорят от черного у мелкого может животик болеть, а белый я как-то не очень. Из сладкого вам можно зефир, пастилу и мармелад в очень умеренных количествах. вот вам и диета) вес сам уйдет
Балашиха
Начинала с гв диету когда малышу было 3 месяца, стало молоко пропадать, вернулась на диету в 8 месяцев, сейчас все норм. Я наоборот набрала в первые месяцы гв, смотрю девочки пишут диета, малышу было нормально то что я ела, а ела я все что видела) и не коляска, ни прогулки ничего не помогало есть хотела постоянно и много. Но думаю все же с диетой дюкана можно подождать.
Владимир
дюкан и гв врятли совместимы, особенно атака, с белков не только маму, но и дите может осыпать. вы пока бы на минус 60 посидели, посмотрели как ребенок реагирует на вашу еду, 7 дней очень рано чтобы судить
Балашиха
