Поддержите,девочки!!
Прошу поддержки!!!Итак, после родов прошло 2 месяца и имеем лишних 6 кг до "кровавого минимума". Лучше 9,но 6 - пока основная цель.
Мы на полном ГВ.
Я начала ходить в зал. Мне очень даже нравится, делаю основной упор на кардио,также качаю пресс и ноги с попой. Плаваю.
Понимаю,что питание очень важно. Но отказаться от сладкого - моя главная проблема. Ну не могу я и все! Максимум,день могу продержаться...а потом мозг как будто выключается и рука тянется к печеньке. Блин,что делать то...(( Еще домашние мои все это едят,а я сиди-смотри..не получается у меня(( Но все равно я сократила рацион сильно! После 18-19 стараюсь не есть (по честному,получается плохо,все равно кусочничаю..). Ну не получается у меня жить впроголодь.
Но вот в зале я выкладываюсь по полной.
Прошло поторы недели,результат нулевой(( МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ДЕМОТИВИРУЕТ!! Смысл напрягаться,если ничего не получается?? Смысл себя ограничивать безрезультатно?? Ну хоть бы 200 грамм ушло((( Нет.Стоим на месте.
Скажите мне что нибудь оптимистичное,а?
и еще вопрос - по вашему опыту,кто занимался - через какое время уйдет килограмм хотя бы? мне папа мой сказал (а он давно в зал ходит,много лет) - что при умеренных нагрузках и не сильно низкокаллорийном питании,это будет 1 кг В МЕСЯЦ. Что,так мало и за так долго,правда?
Lisenok
Весь пост как будто с моих мыслей списан. По первой беременности сужу, пока ГВ, а я кормила год и 4 мес, ничего никуда не уходит. как только закончила кормить. через полгода 12 кг исчезло. А сейчас нужно что-то делать, чтобы еще больше не набирать (вот сейчас вас убеждаю, а в глубине души все равно надеюсь - вдруг сброшу). Я и занимаюсь и ограничиваюсь в питании, а весы зациклились, а сегодня посмотрела на себя на видео. где танцую с дочкой - слон и моська. Жутко, что руки опускаются.
22.08.2013
Ответить
Ольга
надо же,а у меня наоборот - я первую 2 года кормила,вес стоял (но я после родов почти сразу в форму пришла),а когда закончила гв - пошел вверх. не критично,но надо было уже себя сдерживать,чтобы хотя бы его держать на 1 отметке (а при гв ела все подряд).я не отступлю,все равно буду сейчас пытаться сбросить!
22.08.2013
Ответить
Наталья
Жуй свои торты по утрам. Утром жиры, во второй половине дня белки. Много воды.да и как сейчас килограммы считать...у тебя ж то прилив, то отлив)))
21.08.2013
Ответить
Ольга
ты знаешь,вес стоит намертво уже неделю несмотря ни на какие приливы и отливы. цифра одинаковая. не знаю,почему так.
21.08.2013
Ответить
iLOna
Оль ты слишком рано взялась,я это проходила 4 раза,тебя отпустит через пару месяцев,а еще через пару на полном гв ты превратишься в досочку даже без походов в зал.
20.08.2013
Ответить
Катерина
про себя вообще молчу((мышцы живота так разошлись в этот раз, несмотря на маленький вес ребенка, что можно лежа на спине спокойно всунуть руку между мышцами, зрелище жуткое( Внизу, где был разрез от кесарево, мышцы более-менее тугие и живот не висит, а вот вверху начинается ПУЗО. Окрукжность моей талии, которая год назад была 64 см теперь 87!!! Кожа никак не стянется, растянутая как у печеного яблока((. Начала качать пресс, хз что будет дальше(
20.08.2013
Ответить
Ольга
ой,погоди качать. до 6 нед нельзя точно. А при КС - не знаю. Про пальцы между мышц - посмотри вот эту ссылку,там как раз показывают,как проверить сошлись ли они достаточно,чтобы начать качатьhttp://www.youtube.com/watch?v=SmisgUbTVQAдолжно помещаться не больше 2 пальцев. Если больше - то пока нельзя!
21.08.2013
Ответить
Анастасия (посредник на Таобао 400 р/кг и 10% )
попробую поддержать.после родов +9кг лишних,через два мес,пошла на тренировки(до этогоНИКОГДА не занималась,спорт ненавидела),на новый год (а это пять мес после родов)влезла во всю свою одежду,ну соответственно спорт пошел лесом вместе с абонементом)про еду ничего не скажу,зависима от нее,ем много всякой гадости,типа булочек,но гуляю с ребенком каждый день три часа,при любой погоде,пока была в коляске это были три часа ходьбы без перерывов,сейчас ходьба 2 часа и час площадка,где ни я ни ребенок не сидим.сейчас размер одежды и вес меньше,чем до Б
20.08.2013
Ответить
Leeast (Liza)
блин! читаешь мои мысли практически! у меня тоже проблема со сладким/мучным... пару дней не ела и тут же килограмма как не было.. тоже хотела сегодня написать похожий пост :)))
20.08.2013
Ответить
Светлана
Говорят же нужно столько же времени сколько ты этот вес и набирала, те 9 месяцев все уйдет не торопись и не нервничай. Сведи до минимума хлеб и сладкое, я сама это люблю, но можно сделать это постепенно.я вот дошла до того что сладкое могу не есть неделю, если не есть то его меньше хочется))я занимаюсь по этим двум сайтам zuzkalight.com i dailyhiit.com еще bodyrock.tv реально быстро вес уходит с этими тренировками.я до беременности всегда в тренажерку ходила но у меня не было таких результатов как с этими тренировками, попробуй, ну и конечно размер порций играет большую роль, старайся вкусняшки есть в определенный день недели, в субботу допустим и все.
20.08.2013
Ответить
Ольга
вот мне тоже лучше не есть вообще. а то кусочек печеньки сьем - все,включается жор и надо доесть всю пачку. Я пошла в virgin active - дома я себя не заставлю,да и дети не дадут,там есть классы всякие,зумба,аэробика,что то еще..их попробую. А ты молодец,неделю не есть - это круть! причем,я знаю,что надо перетерпеть 3-4 дня и потом желание поесть сладкого притупится,но не могу вот их пережить и все. Ты после родов набрала и худела или само ушло?
20.08.2013
Ответить
Светлана
У меня ушло где -то за 6 месяцев. Ага неделю не ем но потом накрывает, как сегодня например, 3 вафли сьела.я наверно тоже пойду осенью, в virgin, я сейчас в саду занимаюсь, у нас соседи внизу, а скачу не хило, или со скакалкой прыгаю, когда дождь уже приходится пропускать, ну ты можешь эти тренировки там делать. Я на груповые давно ходила лет 7 назад, мне от них толку не было если честно.
20.08.2013
Ответить
Ксюша
Оль, мне кажется, что у тебя жировая масса заменяется мышечной, поэтому вес и не уходит. Зато мышцы подтянутся! Я думаю, что твои блуждающие 6-9 кг, через полгода рассосутся сами. Как раз к весне будешь как конфетка!
20.08.2013
Ответить
Ira
Слушай, у меня так же! Сейчас я просто плюнула и не напрягаюсь, но месяц до полёта в Литву не кушала после 6, и 3 раза в неделю по часу каталась на велосипеде. Раньше даже без спорта вес просто таял, хватало не есть вечером, а тут-ничего. Ни одного кг не убыло...почитала в гугле, что это от ГВ. Некоторым он помогает сбросить вес, а другим-наоборот. Организм как бы старается удержать вес, чтоб у кормящей мамы были большие запасы. Так что я просто сдалась, попробую опять , когда перестану кормить Лиду грудью...
20.08.2013
Ответить
Ольга
блин,а я не могу. буду бороться. у меня шкаф не закрывается от вещей добеременных,а не налазит((
21.08.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.