Кто сидел на 20-дневной диете?
Девченки, кто сидел на 20-дневной диете, напишите свои результаты. и еще не пойму по поводу меню, кушать нужно только то чтопишут в меню диеты или можно заменять, например, если белковый день, то какие-то другие белковые продукты? всем спасибо за ответы.
Катерина
Я сидела на этой диете! Результать был! Похудела! Килограммы стремительно начали уходить на 3-й неделе! Диета понравилась, эффективная! Указанное в меню мясо заменяла на стейк форели, т.к. мясо не очень люблю))) Сейчас опять хочу сесть на эту диету!)))
04.09.2013
Ответить
Катерина
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.1 - 2 Голодные дни.За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.3 - 4 Белковые дни.8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.5 - 6 Овощные дни.8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
19.09.2013
Ответить