Марафон "Стройнеем и летом тоже" ДО и ПОСЛЕ
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девчоночки!!! Ну вот и пролетели 2 месяца марафона! Давайте похвалим и поддержим друг друга и похвастаемся успехами!!!
В посте в комментариях пишем параметры ДО и ПОСЛЕ, если есть желание можно добавить фото.
Юлия &
было: Рост 176см, вес 68,7кг, ОГ-92, ОТ-77, ОБ-101стало: 04.09.2013: рост 176 см, вес 65,1 кг, ОБ 99см, ОГ 92 см, ОТ 73см, ОпГ 80см, ОЖ 80см, ОН 55см, ОР 27см
04.09.2013
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
мне особо нечем похвастаться. вес на месте, объемы тоже. живот только на пару сантиметров ушел)из положительного - я молодец, научилась постоянно заниматься, стала более выносливой, и увереннее в своих силах) делаю вторую неделю плоского живота, планирую еще подключить 30дневку. поздравляю всех девочек, мы все молодцы) и всем сил идти вперед!
03.09.2013
Ответить
Яна
Молодец что дисциплину заниматься выработала! Так держать и результат не заставит себя ждать!
04.09.2013
Ответить
Светлана
Жаль, что марафон закончился! Я своей цели не достигла. С октября мне можно будет возобновить спорт и надеюсь быстрее дело пойдет =) Может кто-то хочет к новому году похудеть? =))) Мои параметры:рост 170вес 67,5 61,1 (-6,4кг)ОпГ 79 79ОТ 77 71 (-6см)ОЖ 93 88 (-5см)ОБ 100 95 (-5см)ОН 60 54 (-6см)ОР 27,5 26 (-1,5см)Фото завтра посмотрю. Первые фото я сделала не сразу, а через 3 недели только, ибо раньше не было возможности. Завтра сфоткаюсь и посмотрю есть ли заметный результат. Если да - то покажу =)
03.09.2013
Ответить
Светлана
Так и быть, покажу свои телеса =) Фото ДО сделаны на третьей неделе (22.07) вес был 65.5 уже 
Фото ПОСЛЕ сделаны вчера (04.09) вес 60.7 
Надеюсь будет продолжение =)
Фото ПОСЛЕ сделаны вчера (04.09) вес 60.7 Надеюсь будет продолжение =)
05.09.2013
Ответить
Яна
Вау! Супер! Ножки похудели, бока меньше стали, животик. Результат на лицо! Молодчинка!!! 
05.09.2013
Ответить
Светлана
результаты хорошие... с тех пор как присоединилась)))) и так ДО: вес 64 кг, ОГ-98, ОТ-72, ОБ-101, ОН- 59 см. фото: 
сейчас: вес 58 кг, ОГ-90 см, ОТ-64 см, ОБ-94 см(таких бедер у меня не было со времен 8 класса)))))) ОН-53 см... урааа))) фото 
на все про все ушло 2 месяца)) я довольна!!!)
сейчас: вес 58 кг, ОГ-90 см, ОТ-64 см, ОБ-94 см(таких бедер у меня не было со времен 8 класса)))))) ОН-53 см... урааа))) фото на все про все ушло 2 месяца)) я довольна!!!)
03.09.2013
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
вот это результат!!! а какие тренировки были?
03.09.2013
Ответить
Юлия Н.
Мне нечем похвастаться, весы утром показали опять мои заколдованные 64 кг. За 2 мес. минус пол кило. Унывать не буду, попробую что-ниб. другое, минс 60 например.
03.09.2013
Ответить
Яна
У меня вообще + 1 кг, но я не вешаю нос. сегодняшнего дня пробую йогу с Е. Буйда.
03.09.2013
Ответить
Яна
Елена уехала в отпуск, но она оставила свои замерчики, так что я пишу за неё вес был - стал 70,3 кг - 66,9 кгОГ 86 см - 84 смОпод Г 75 см - 73 смОТ 71 см - 69 смОЖ 86 см - 84 смОБ 97 см - 95 смОН снв 55 см - 53 смОН снизу 41 см - 40 смВсе всем удачи . Спасибо за конкурс
03.09.2013
Ответить
Яна
ДО ПОСЛЕРост 172см 172смВес 68 кг 69 кг (+1кг)ОпГ 77см ОпГ 76см (-1см)ОТ 75см ОТ 74см (-1см)ОЖ 91см ОЖ 88см (-3см)ОБ 96см ОБ 95см (-1см)ОН 55см ОН 55смОР 28см ОР 28смИтого +1 кг и -6 жиросантиметров. Как то странно вес вроде прибавился а см по чуть чуть но ушли. Фото в купальнике нет, но есть вот такое 
03.09.2013
Ответить