Про ЙОГУ.
Девочки вот что то захотелось мне пойти на занятия йогой,мышцы растянуть. и у меня мечта сесть на шпагат. расскажите мне от йоги худеют??? а то было бы ооочень здорово!!
Яна
Я только начала заниматься дома с Екатериной Буйда. мне кажется что от таких занятий худеют, т.к. через 5 минут у меня по спине уже пот бежал ручьями, сегодня руки болят как будто я вчера гантели тягала, а сегодня упражнения были на ноги и бедра, чувствую что завтра будет ой-ёй-ёй. Я выбрала супер семидневку, каждый день заниматься надо в течении месяца. Если будет видимый результат обязательно отпишусь.
04.09.2013
Ответить
Ирина
я вот не особо разбираюсь.....но недавно скачала йогу джиллиан.....мне оченб понравилось!!!!!! это не просто! но от нее очень хороший эффект!!!
03.09.2013
Ответить
Ирина
От йоги еще как худеют, если заниматься правильно и регулярно. Сама занималась йогой 3 года. Обалденные ощущения после занятий! Сделала перерыв и теперь никак не могу возобновить занятия в йога-центре. Но дома иногда занимаюсь - диски есть. Но в группе заниматься намного интереснее и эффективнее - по-моему.
03.09.2013
Ответить
Ольга
ох, прям уже Очень очень туда хочу! вот позвонила тренеру, а он я так поняла 1раз в неделю проводит всего занятия.... не маловато 1раза в неделю???
03.09.2013
Ответить
Ирина
Я ходила 3 раза в неделю. Один раз, мне кажется, маловато будет. Со стороны когда наблюдают за занятием по йоги - создается впечатление, что просто сидят-лежат под музыку. А вот и нет! Нагрузка - мама не горюй! Уже минут через 5 от начала занятия - футболку хоть выжимай! И силовая нагрузка неслабая! Так что, Олечка, вперед и никого не слушайте! Йога - это здорово!После поделитесь своими впечатлениями от занятий! Очень интересно!
04.09.2013
Ответить
Ольга
Спасибо иришь большое, прям зарядила меня на йогу!!! обязательно напишу о впечатлениях!!!
04.09.2013
Ответить
Ирина
http://www.youtube.com/watch?v=BxEpGm9dcSw&feature=relatedВот одна из мантр, под которую мы занималсь. Волшебная музыка! Она еще и исцеляющей считается. Мы дома частенько включаем как фон.
04.09.2013
Ответить