Куркурина рекомендует.) может и правда лучше на завтрак творог, а на перекус кашку?
П.С.: Аж бесит, что понеслось обсуждения Анны и пауэрлифтинга. Да какая разница, как она выглядит??? Вопрос не про это. 
Белок на завтрак?
Москва
а у меня с утра ули + белок))) я очень люблю какой-нить полезный хлебушек (чтоб белка в нем было не меньше 10 г) и рикотту)))))) хлеб нравится: постный (боско) - в нем 21 гр белка). вообще, правильно сказано, что когда начинаешь худеть надо очень внимательно следить за питанием!!!! а потом можно себя баловать иногда)))))
0
05.09.2013
Ответить
у меня тоже.) попробую ради эксперимента на завтрак есть только творог+отруби.)
0
06.09.2013
Ответить
Москва
а вот отруби какие и как кушать? а то я про них вообще ниче не знаю((((
0
06.09.2013
Ответить
Мытищи
Безуглеводной диетой не стоит увлекаться, максимум месяц...и то это много...иначе потом угли кот вы начнете есть пойду прямиком в жировые отложения...и да на безуглеводной диете начнет уходить вес...из-за того что белки выводят воду из организма.....ах да еще забыла сказать что после недели безуглеводки приведет вас к слабости и как следствие дискомфорту и бессилию на тренировках
0
06.09.2013
Ответить
при чем здесь безуглеводка? углеводы на перекус-обед рекомендуют перенести. плюс углеводы содержатся и в молочке, и в овощах.
0
07.09.2013
Ответить
Мытищи
Те что в овощах их даже можно не считать....а углеводы на обед и пеекус итак присутствуют...должно идти от большего к меньшему...с утра макс кол-во углеводов...и чем дальше тем меньше....а от того что с завтрака их уберешь ничего не изменится....кол-во углей будет меньше чем должно,начнут палиться мышцы
0
07.09.2013
Ответить
так обычно и рекомендуют, так и питаюсь.+ в кашу творог добавляю. но вот Анна сподвигает на эксперимент.)
вот даже у Марины http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483#comments
на завтрак салат с яйцами.)
0
07.09.2013
Ответить
Москва
сейчас наверное в который раз пойдут комменты - ой! это от спорта она такая? нееет! спорт не для меня! а то вдруг буду такая же! 
0
05.09.2013
Ответить
ээээ ... впервые увидела как выглядит Анна. Поняла что по пауэрлифтинг не мое. Окончательно.
Как то углеводы на завтрак мне роднее ) Когда ж их еще есть, если не на завтрак))
0
05.09.2013
Ответить
Одесса
бляяяя! я делаю несколько тренировок из этой серии и постоянно удивляюсь,ну почему Анна? ну где она? я думала это мужик))))
по теме-я за кашку-на завтрак
0
05.09.2013
Ответить
Прага
да-да, я тоже все никак не могла отыскать анну. оказывается этот мужик - анна 
0
05.09.2013
Ответить
Красногорск
для меня странной показалась фраза - с кашей не похудеешь, вес будет стоять....
я кашу ем и на завтрак и на обед +белок и отлично худею
0
05.09.2013
Ответить
тоже так ем, худею, но довольно медленно. попробую ради эксперимента на завтрак есть только творог+отруби.)
0
06.09.2013
Ответить
