Девочки что это за диета...
Рассчитана на 10 дней.Теряешь до 10 кг.
утром: 1 яйцо вкрутую + 1 стакан кефира
обед: вареная грудка + 1 стакан кефира
ужин: 100 гр творога + 1 стакан кефира
Может кто то сидел,не пойму так все 10 дней нужно есть???
Alina
пшенная каша на завтрак или ужин(в остальное время кушайте все что хочется в разумных пределах) - прекрасно худеется я после родов так 20 кг скинула. а ваша диета очень "злая". у меня мама так худела.. вес после такого возвращается , да и кушать на такой диете очччень хочется
02.10.2013
Ответить
Alina
я на молоке варила. и сладкое тоже можно, в разумных пределах.еще как вариант очень хорошо считать калории(примерно хотя бы). что б за день 1500-1700 ккал. например пачка чипсов или шоколадка по калорийности равна картофельному пюре+котлетка + салат. пшенка вот очень низкокалорийная. за счет нее можно потом и сладеньким побаловать себя. Салат с подсолнечным маслом - очень калорийный, тот же салат с майонезом будет по калориям меньше, а со сметаной - еще меньше.далее - например соки. ценности практически никакой не несут, а килокалорий около 50 на 100 гр., а кушать после только сильнее хочется. так лучше кефира выпить - более сытно. печенье. одна печенька - примерно 70 ккал - равно почти 100 гр той же каши на воде
02.10.2013
Ответить
маришка
Одна из белковых диет. Но не представляю как без углеводов можно 10 дней выдержать. А если еще и с почками проблемы... Вот если добавить клетчатку и овощи в обед то можно прожить.
02.10.2013
Ответить
Айва
так долго не просидишь...бросьте вы это. 10 кг за 10 дней небывает. Попробуйте если уж вам так надо в качестве разгруза гречку потом диету луковый суп а потом подберите себе систему питания, двигайтесь и не обжирайтесь на ночь ) и будет вам и 10 кг...и 15 а может быть и все 30 - если нужно.
02.10.2013
Ответить