забег совершен О_О

о,боги))

давно хотела начать бегать на улице и вот сегодня это свершилось)))

я думала, сердце остановится)) старалась бежать "медленно", не превышая пульс 120-140. ну, пару раз шла на ускорение, но потом возвращалась снова на жиросжигающий бег. бегала минут 30...потом минут 15 шла, приходя в себя. думала, сердце остановится((( давление скакнуло охренеть как. хотя в жизни с ним проблем не было. щеки вспыхнули, зубы заныли ( с чего??)), весь мой организм пылал еще час.. чо за хрень?(((( мне реально стало страшно за свое здоровье. так плохо я себя еще ни разу после физнагрузок не чувствовала. В зале с силовыми все ок, ставлю свои маленькие рекорды. После родов уже три месяца занимаюсь и все супер, тренер говорит, что я вернулась в форму.. и тут такой провал)) Да, на дорожке в зале я не бегаю, но у меня есть быстрая ходьба с гантелями в гору, все круто всегда было((( хожу я так сорок минут - час. В общем расстроена, и понимаю, что бегать значит надо, раз выявилось мое слабое место, но что-то страшно теперь бегать(( Может просто первый раз так..