Ура фитнесу и ПП!
Наши достижения и победы!Девочки, спорт и ПП - это наше всё!
Отдельное спасибо Марина-Мандарина)))
До беременности и родов я была приятной помпушкой при росте 160см. весила 60кг.
Вышла замуж... Родила дочу и ... на весах 70кг. Прошёл год, закончилось ГВ, а вес так и остался 70кг. Худела первый раз с трудом, на гречке, разргузах и пр., похудела до 55, потом за год 7кг вернулись.
Стала 62кг.
И вот я читаю дневник вышеуказанной девочки, и понимаю, что 2 дня разгруза и 5 дней жора в неделю - это не есть хорошо.
Я не сижу на гречке, не делаю разгрузочные кефирные дни, я не бываю голодной.
С августа я начала питаться 7 раз в день! Я встаю в 6:30. Ем каждые 2,5 - 3 часа порцию не больше ладони. Я купила гантели по 1,5кг, у меня дома велотренажёр, и теперь я вешу 54кг, но в этот раз у меня нет бессонницы, я не хожу голодная, у меня нет разгрузоных дней.
Пока не идеал, но для 32х летней дамы с ребенком неплохо!
