Кто со мной на Магги?
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)С 9 декабря?
Отчитываться будем по понедельникам в этом сообществе!
Завтра первый отчет с начальными параметрами. В понедельник взвешиваемся и замеряем: ОпГ (объем под грудью), ОТ (объем талии), ОЖ (объём живота), ОБ (объём бёдер), ОН (объём ноги), ОГ (объём голени) ОП (объём предплечья). Здесь хорошо написано как правильно сделать замеры.
Рина Валерьевна
а когда будет 31.12-2 января и диета будет сорвана праздником нового года(я обжираться не буду, но всего по чуть чуть и алкоголя не откажусь.) тогда заново с первого дня начинать диету получается?
09.12.2013
Ответить
С@ш@
Ну 3 недели до нового года можно продержаться, а там можем заново начать. Зато к НГ уже немного в форму себя приведём!
09.12.2013
Ответить
Рина Валерьевна
ну да. я тоже так думаю...а будет табличка какая то да для сравнения форм каждый понедельник? мне надо сейчас замеры сюда прислать?
09.12.2013
Ответить
С@ш@
Рина, очень приятно!
А то я думала одна останусь ) может кто ещё присоединиться. Подпишись на главный пост. Я ссылку вставлю - там напишем замеры
А то я думала одна останусь ) может кто ещё присоединиться. Подпишись на главный пост. Я ссылку вставлю - там напишем замеры
09.12.2013
Ответить
С@ш@
Диета не ограничивает в кол-ве съеденного (едим до насыщения), и после 6 можно есть (последний приём за 3-4 часа до сна). Едим и мясо и овощи и фрукты - где тут голодовка?
09.12.2013
Ответить
Zimu6ka
там 3 приема пищи, макс вы съедите на 500-700 кк в день. это голод.я не вступаю в пустые споры с людьми которые не понимают что делают, я свое мнение высказала. особенно крут обед из одних фрутов))) супер!
09.12.2013
Ответить
Рина Валерьевна
почемцу голодовка?на мой взгляд сытная диета...можно же не 1 листик салата съесть а много...
09.12.2013
Ответить
Рина Валерьевна
ну не знаю...смотря сколько съесть...ну конечно это не суперкалорийный рацион, с этим я не спорю, но и не совсем голодовка...я еще не пробовала)вот завтра попробую...единственнно что меня оочень смущает это оч скудный завтрак
09.12.2013
Ответить
Zimu6ka
сколько можно съесть яблок на обед? или груш? а сколько можно съесть мяса, пусть даже с листьями салата...?
09.12.2013
Ответить
С@ш@
Не листья салата, а салат - помидоры, огурцы, морковь. Мясо, рыбу приправляем, способов приготовления много - и вкусно и сытно. Принципы раздельного питания! Не понимаю, что вас смущает? Посмотрите здесь рецепты - вы думаете я буду голодать 
?
?
09.12.2013
Ответить
Zimu6ka
я больше чем уверенна. я парекрасно знаю что такое диета магги, и как быстро потом все вернется)))) но если уж так хочется, то вперед))
09.12.2013
Ответить
Только потом не отмазывайся! )) Ekaterin_nikon
не ) однозначно надо)с нового года в путь)) нада же к морю выглядеть как надо))
09.12.2013
Ответить
С@ш@
Здесь главный пост будет, хочешь присоединяйся, мы на полный круг пойдём с 13 января.
09.12.2013
Ответить