Добрый вечер!
С завтрашнего дня планирую сесть на диету ABC Light, ее основная суть в ограничении калорийности питания. Не могу сказать, что это легкая диета, но при желании, все осуществимо. Планирую вести ежедневный дневник, отчитываясь по питанию.
Буду рада любой поддержке. Кто со мной?
На картинке указано в какой день сколько калорий можно потребить:
Екатеринбург
окау, а что тогда посоветуете? я уже чего только не перепробовала: Дюкан, Протасов, ПП... :(
Раз есть желание считать калории, посчитайте свой реальный расход энергии ( например здесь: http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php ) Отнимите от него РАЗУМНУЮ цифру (разумная цифра не должна превышать 20% от требуемого рациона и быть не ниже 1200 калорий) и вперед, до достижения желаемого результата. Как достигаете, плавно возвращаетесь цифре которую рассчитали вначале
Москва
Кардифф
Мама дороХая, здравствуй ЖКБ, нарушение цикла и другие прелести! Очень советую передумать.
Сумы
Орел
за эту диету вы убьете свой метаболизм, и потом будете толстеть от взгляда на яблоко
вы с ума сошли... месяц на 400 калорий в день... кто-то ведь сочиняет такой бред
Ура! Отличная система под названием: убьём метаболизм вместе дружно!
