Жим лёжа или "пьяный" гриф...
Всем доброго вечера!
Скажу сразу,что пишу не дабы пожаловаться,а скорее узнать об опыте других и дополнительно промотивироваться))
Занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю.База. Чередуем ноги/попа+пресс-спина-грудь/бицепс-плечи/трицепс. Пока стоит задача найти у меня мышцы))) Этим будем заниматься до конца зимы. Тренируюсь с мужем.
Так вот.Очем я? А! Никак не дается мне этот пресловутый жим лёжа.Пустой гриф,два подхода по 10 раз,а потом фсёёё... Не могу отровать его от груди,ну хоть ты тресни.. Руки трясуться,гриф шатается как пьяница у пивного ларька!
При чем со всем остальным есть постепенный прогресс. Приседаю уже 40кг, мертвая тяга-38. Занимаемся около 1.5 месяцев.
Дорогие мои спортсменки, вспомните как у вас было. Поделитесь опытом. Может я хочу всего слишком рано. А надо пока кушать куриные титьки и заниматься, заниматься, заниматься...
А?
