Попытка №ххх
Уже наверно не сосчитать сколько раз я садилась на диету. Наверно раз в месяц это точно. И как правило диета длится 1-2 дня, потом стандартно, мой мозг выдавал следующее " сегодня я это съем, а завтра снова на диету". " сегодня пятница, пицца, пиво, кино, муж... в понедельник снова на диету" . " Ладно праздник, как ни как, а на диету с первого числа." И я всегда делала одну ошибку, худела тихо, молча, кроме меня никто не знал что я худею. Теперь буду худеть громко. Я ХУДЕЮ. Скажу всем; мужу, сестре, снохе, маме, папе, детям, подруге, знакомым, соседям и конечно вам ббки. И пусть мне будет стыдно если не похудею. А я себя знаю мне будет стыдно. Ну что похоже на мотивацию???
и так рост....хммммм... не больше 160. Вечером измерим. Вес, сегодня утром 80,200. Корова не иначе. НЕЕ коровы худые и строенный ( из детства помню). А я бегемот. Сбросить надо 23 кг. Кстати мой вес стабилен уже больше 6 месяцев вот ровно 80 кг.
Ну поскольку худеть в очередной раз мне приспичило после 12,00. То я уже съела кучу всего.
На завтрак. Кофе с молоком и сахаром. Сыр с белым хлебушком. 7,00
На обед. Макароны с соусом мясным.11,30
Сейчас допиваю чай с круассаном. Зато чай без сахара. 13,30
Читаю и смешно, меню худеющей блин... ну ничего мне же после 12 приспичило. Вот сейчас даем круассан и все.
Кабзончик
любую диету надо начинать со слов: диета не работает! только изменение образа ппитания, плюс спорт. домашний спорт, пресс там всякие приседы )))а после диеты вес стремительно набирается, зато сбрасывается тяжало.можно попробовать постепенно заменять продукты на более здоровые, один из приемов пиши заменить свежими овощами или фруктами.да и сбрасывать при росте в 160 см можно до 55 смело, если б было это так легко )))))успехов, удачи, позитива и силы воли!
14.01.2014
Ответить
Елена
спасибо, наверно у меня так и получится, постепенный переход на здоровую пищу, просто тупо не ЖРАТЬ. И ужинать не после того как все поедят, (я обычно всех накормлю, и сама только в 21,00-21,30 есть зажусь), а до того как всех накормлю. Вчера поужинала в 18,30. Это для меня уже прогресс.
14.01.2014
Ответить
Елена
я вас понимаю как никто , у меня в закладках повсюду кучище диет которые начинала и на 2 дня..потом как у вас пиво пицца муж кино. Я с недавних пор забила на все диеты, Поддерживаю ПП ,иногда бывают разгруз.дни питьевые,КАРОЧЕ для меня мощной мотивацией стал не только стыд перед самой собой что я лашпед и слабак не могу взять себя в руки и не столько то,что ПП-это польза нашему организму, но и ТО.................что скоро из декрета выхожу надо поразить всех баб своих, пусть афигеют)))))))))) 
13.01.2014
Ответить
Елена
о да в закладках у меня тоже чего только нет, даже отдельная папа Диеты. Неее я не забью в этот раз. Буду системы -60 придерживаться. Пиво заменю сухим вином, его много не выпьешь, а пиццу.... пока не знаю чем заменить. Мужа моего на диету нельзя, ему наоборот поправится не помешает. А было бы так здорово худеть вместе. И ПП тоже не для него, ему надо картошки жаренной с мясом... Блин слюньки потекли, пойду воды выпью....(((((
13.01.2014
Ответить
Татьяна
Ну я худела (на диету садилась) всего лишь 2 раза ... поняла одно. 1. Конечно надо очень мощный стимул. Точно сформулированное желание. И Награда, которая вас ждет. Ну и для вашего случая, возможно, наказание, если вы это не исполните по причине собственного "не могу".2. Выбрать диету, которая вам подходит. Что я имею в виду.... первый раз села на диету (не помню как она называется) но каждый день для меня был напряг .... мало того что хотелось кушать, но разрешено было кушать то, что я не очень то любила. А вот второй раз я выбрала диету Дюкана. Есть можно сколько хочешь но определенных продуктов. И о чудо, там много всего, что мне нравиться. И успехов ВАМ!!!!!!
13.01.2014
Ответить
Елена
Вы правы,, нужно наказание)))) Или например как похудела моя знакомая. Ее лишний вес стал угрозой здоровью, и диету она восприняла как лечение от серьезной болезни. Ведь если ты знаешь, что серьезно болен ты лечишься. Еще одна знакомая позиционировала диету как хобби.
13.01.2014
Ответить
Татьяна
Правильно у каждого свой стимул, своя яркая звездочка к которой надо стремиться. Четко определите для себя цель. Я вот тут решила похудеть лишь только потому, что некотрые вещички стали туго и парочка не влезала совсем. сказано - сделано ..... одела брюки в которые уже года 4 не влезала .... а теперь ступор. вес встал ... (а еще бы хотелось кило 3 потерять) но цель то достигнута ... новую ставить надо, чтоб движение было и ЖЕЛАНИЕ ее достичь!Кстати наказание если и должно быть то не большое. ГЛАВНОЕ ПООЩРЕНИЕ, если все получиться. Мало того что вы в зеркале увидите свой ПРИЗ, но еще надо присмотреть одежку какую нибудь, чтоб потом ее купить в награду за исполнение!!!! Только учтите одежку ищите уже на меньшие размеры!!!!
13.01.2014
Ответить
Елена
Таня спасибо вам за идею про одежду. Я уже давно мечтаю о шубе норковой, но сколько не примеряю, сидят они на моем теле ужасно. Маленькая толстая и в шубе...ужасная картина. Вот и приз, но надо 20 кг скинуть
13.01.2014
Ответить
Татьяна
вот это хорошо что конечная цель найдена. ... теперь еще промежуточные поощрительные призы надо придумать! 5 кг скинули - порадовали себя (но не едой) еще 5 кг еще можно себе экскурсию или поход куда нибудь ....
13.01.2014
Ответить
Татьяна
было 66 сейчас 62.вот тут небольшие подробности, если интересно ...http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1732283
13.01.2014
Ответить
Милая Мила
Не...так дело не пойдет...подход не серьезный,да еще и "доем круассан и все..."Я сама такая была,вес был 82,рост 160...каждый день собиралась худеть,потом наедалась и снова мечтала "завтар начну" и нихрена!!!Пока не настал момент,когда мне стало жутко стыдно смотреть на себя в зеркало,стыдно показаться знакомым,стыдно,что тебе вместо 22 дают 30 лет(все знают,что кг прибавляют возраст) ну и последняя капля это когда в магазине из 13 платьев подошло 1!!!скинула 10 кг и застопорилась... около полугода была 72,но вот за праздники кг 3 нажрала опять,в общем опять на диете я...мечтаю о 68 кг...
13.01.2014
Ответить
Елена
Мне тяжело взять себя в руки, в плане еды. какая то я без вольная. Про платья верно подметили, уже пора в магазин больших размеров ходить, в обычный и заходить стыдно. Сказать всем для меня надежда, что поддержат и муж лишний раз пиццу ночью не принесет, подруга конфетку не подарит, соседка на пироги не позовет. ...Но вроде настрой решительный у меня.
13.01.2014
Ответить
Милая Мила
Тогда полный вперед!!!!!!!!!!!Попробуйте не резко сесть на диету,а для начала пить не меньше 1,5 л воды в день и не есть после 6?потом убрать сладкое,мучное(хотя я безумная сладкоежка и иногда наедаюсь,но главное остановиться ) мне подходит белково-витаминная диета,ни гречка,ни другие меня не привлекают)))не могу..ну и самые тяжелые первые 3 дня!
13.01.2014
Ответить
Елена
спасибо)))про белково витаминную пойду почитаю. )) Нет я не сладкоежка, конфеты и шоколад меня не привлекают. Но я мясоедка люблю мясо запеченное жаренное, люблю хорошие колбасы мясные деликатесы. .
13.01.2014
Ответить
Azarta
Принесёт, позовут, возможно и не поддержат... Никто не перестанет есть, потому что вы худеете. Но вы для себя должны понять, что чем больше вы, извиняюсь, жрете, тем дольше будет путь к вашей мечте или смиритесь навсегда остаться в этом теле. И надо уметь отказываться для себя же, для своего здоровья и стройности. Мотивация у вас с натяжкой, иначе не ломали бы сейчас свой круасан))
13.01.2014
Ответить