Срыв!

Со мной это случается редко, обычно если я на диете, то ни-ни, жалко прошедших дней всегда. Села на Японку, за 3 дня - 900 гр. Вчера была у врача, оказалась эрозия, которую прижигали, через 3 недели опять на месте и у меня прям нервы сдали, это значит опять всё заново, анализы, врачи, лечение. Пришла домой, наревелась и напилась сладкого чая с печеньем и конфеткой, как то так, есть не хотелось, весь день сладкий чай пила, то с хлебцами, то с черносливом, утром + 400 гр. Как-то так, сегодня утром опять чай с печеньками. Как себя остановить? на нервной почве не могу себя контролировать. С понедельника попробую пп. Сейчас вес 58,4 при росте 161 см, нужно сбросить 5 кг