Хожу в зал 2 месяца, занимаюсь с тренером силовыми, веса потихоньку растут, с выносливостью в тренажерке терпимо.
НО пошла я на групповое занятие CROSSTRAINING = круговая тренировка + кардио и еле еле выполняла прыжки всякие через степ, со мини штангой все ок было усталости не было.
как развить выносливость, добавить кардио? или что?
цель похода в зал подтянуться и подрасти там где нужно, не худеть.
