квашеная капуста

нужно))) я ее обожаю) к тому же там молочная кислота)

Нужно. пофиг с водой, пусть задерживается, не на всю жизнь же она там задержится...выйдет. А вот витаминов в квашенной капусте воз и маленькая тележка. Надо есть! Я ем с большим удовольствием:)

Я ем,только стараюсь в первой половине дня,а то жидкость задерживается и отеки возникают

Можно=) только аккуратно, там  соль есть, может воду задерживать=) много не ешьте=)