Девочки маловато мне 20 минут с ДМ по вечерам, а целый час подряд мой сын не выдерживает смотреть как мать его корячится, да и я не выдержу столько.
Вот начиталась про тренировки Джанет Дженкинс и 2 её тренировки меня зацепили. Там упражнения на пресс на 20 минут и на 25 минут упражнения на попу. Вот думаю по утрам делать и чередовать их. Как думаете стоит? И как лучше делать до завтрака, как проснусь или после, минут через 40?
Мне кажется две 20тиминутки в день с перерывом вполне себе нормально будет.
