Всем спасибо за поддержку!Это будет главный пост! подписываемся ни него и ничего не комментируем. Я буду добавлять сюда ссылки на все остальные посты!
Каждый худеет как ему нравится и нам рассказывает, физ нагрузки - какие считаете нужными. Отчитываемся 1 раз по понедельникам и рассказываем как она прошла! Буду создавать соответствующие посты! В комментах будут на них ссылки!
Первый пост с замерами куда-то делся! Прошу всех снова написать свои данные. Старт марафона был 10го марта, но в связи с болезнью и потерей поста, переносится на ВЧЕРА! Жду ВАШИ замеры!
Рост
Вес
Обхват талии (это где пупок)
Обхват живота (самая выпирающая часть)
Обхват попы
Обхват бедер (ставим две ножки вместе и меряемся там где "ушки" под попой)
Вес, которого хотим достичь к лету.
Так же пишем, как будем питаться на этой неделе и примерный план тренировок.