Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1736527
«С прибытием! Коммандер Адама взял в заложники всю мою выпивку, деньги, зарядные устройства и все остальное мое барахло. Поэтому сейчас я, изображая гостеприимство, буду вас радостно встречать, мерзкие людишкоподобные.
Перед тем, как вас проводят до ваших кают, я должен проследить за тем, чтобы вы прошли процедуру взвешивания, измерения и оцеливания. (Кто стесняется писать свои циферы – пишите только цели… главное запишите себе их куда-нить чтобы не потерять…)
Пишем
например так....
Параметры:
Рост
Вес
ОГ (объем груди)
ОпГ (объем под грудью)
ОТ (объем талии)
ОЖ (объем живота)
ОП (объем попы)
ОР (объем руки)
ОН (объем ноги)
Буду заниматься по программе такой-то и похудею вот на стока-то кг и жиросантиметров...подкачаю то-то… избавлюсь от того-то… Дослужусь до адмирала или накучу ЖЫРонов килограммов на 5 и сантиметров на 20….
Также можно устроить
высокохудожественную фотосессию, чтобы в конце марафона было с чем
сравнить - фотаем ФАС, ПРОФИЛЬ И ПОПОФАС ))) выкладывать не надо.. просто
спрячьте куда-нить на комп.. а в конце, если будет желание покрасуетесь)
После всей процедуры можете разбредаться по койкам и сегодня
вас никто больше не потревожит. А вот завтра с вами уже будет общаться сам
Коммандер Адама и джокер-шефы… Они будут делать из вас и из меня заодно ВЕЛИКОЕ
И ПОБЕДОНОСНОЕ АНТИЖЫРОВОЕ КОСМИЧЕСКОЕ ВОЙСКО!
Последний месяц, что мы не виделись, в силу обстоятельств непреодолимой силы (полное отсутствие тренировок 
, операция. 8 праздничных посиделок) немного потеряла форму.Рост 175 не изменился)вес месяц назад 64,5 / сегодня 66,1 (+1,6)ОГ - 87 / 95ОпГ - 75 / 77ОТ - 66 / 70ОЖ - 79 / 81ОБ - 86 / 87ОП - 94 / 96ОН - 54 / 55ОР - 28,5 / 28 Целей участия в марафоне у меня две:1) В идеале цель вернуться к параметрам месячной давности. Сделать это, правда, будет сложно, ибо физ нагрузки очень ограничены. Буду балансировать на грани желаемого и разумного)2) Проследить за бойцами и не допускать проявлений ХОМЯКИЗМА, ибо не терплю, когда вместо смелых и успешных бойцов по кораблю начинают рыскать пухлые и ленивые грызуны!МУРРРашки побежали?))
Ааа лучше бы я и не листала комменты..да вы все просто мешки с костями и правда)) ну и ладно( тем больше стимула будет и у меня пополнить ваши ряды!"Это мой первый визит в Галактику Ужаса, и я хочу получить от него удовольствие"Рост 168Вес,66ОГ (объем груди),93ОпГ (объем под грудью),85ОТ (объем талии),84ОЖ (объем живота),96ОП (объем попы),100ОР (объем руки),29ОН (объем ноги),58Цель на месяц: максимально нокаутировать жЫрок, чтобы дальше пошло проще и бодрее!) не сильно отклоняться от пп, найти время для физической нагрузки и больше никаких оправданий!Идеальная цель - убрать живот и под тянуться в целом, сбросив 10 кг. Цель на марафон - 4-5 кг.Скачала 30-дневку с ДМ и протерла пыль с обруча и велотренажера)А теперь в бой!
Я-Сэм Картер.....На палубу высаживаюсь изрядно пожЫрневшей...... итак:Рост 163(только он остался прежним)Вес - хз, весы не артбайтенОГ- 102ОПГ - 86ОТ - 78ОЖ - 92ОБ - 100ОН - 58ОР - 32Буду продолжать заниматься по понед, средам и пятницам как и занималась(Силовые час+растяжка час), добавляю вторник, четверг, суббота-по часу кардио(или ходьба по беговой или эллипсоид), хочу ПОПУ, не хочу ЖИВОТ...по см пока не разобралась, но чем больше, тем лучше...Основная цель-пройти весь марафон, уж больно интересным он обещает быть!!!!
Мои параметрыРост 170вес 57ОГ 83ОпГ 75ОТ 69ОЖ 80ОБ 91ОН 52ОР 25Моей целью будет стать сильнее! Я буду ходить в тренажерный зал и качать свои мышцы. Надеюсь попутно удастся уменьшить талию и живот. Ну а пока я побежал доедать конфеты, чтобы завтра они мне уже не помешали! Алиса, я рад, что ты здесь! Будем держаться вместе!!
Рост - 160Вес - 47 ОГ (объем груди) - 79ОпГ (объем под грудью) - 71ОТ (объем талии) - 63ОЖ (объем живота) - 74ОП (объем попы) - 88ОР (объем руки) - 22,5ОН (объем ноги) - 48Цель: максимально ликвидировать целлюлит, накачать пресс (ОЖ должен быть 72 см!), оформить попу и ноги (ОП до 90 см), ну и руки-спину конечно.Средства: 3 раза в неделю упр. со штангой, в остальные дни пресс, попа за 8 минут, пресс за 10 минут с Зузкой; обмазывания, натирания и втирания. погода распогодится, сразу побегу, а то зима опомнилась)
не пойму как вставлять картинку....Отчитаюсь пока так)))Рост-173Вес-70.9ОГ-94ОпГ-80ОТ-78ОЖ-96ОП-100ОР-28ОН-58Планирую в этом марафоне расстаться без сожаления с 6 кг и 15-20 жиросантиметрами. Я очень на них зла и поэтому битва будет тяжелой. Буду истязать свое тело с ДМ(посмотрю как рука будет реагировать),разбивать так вкусно наеденный целлюлит банками массажными, а для того чтобы стать еще прекрасней буду вливать в себя масло льняной(по другому никак не скажешь т.к я категорически не могу пить всякие такие жидкие штучки 
а у вас тут весело, ооо, хихи, робот. Много я видать за сто лет отсутствия пропустил)) Вверх не подрос, только вширь много не многоРост 156Вес 57ОГ - 88ОпГ - 83ОТ - 82ОЖ - 94ОБ - 95ОР - 26ОН - 48Цели мои это научиться магии воды, магии ПП и магии спорта. Буду искать учителей среди великих магов таких как Зузка, Джилиан... И когда моё тело потеряет 7 жирокиллограм и все стихии будут изучены, я смогу стать настоящим аватаром и дать отпор злобным космическим существам!!! тут мой плащ развивается на ветруЭх, вот если бы не опоздал, как всегда, то я бы вас научил кататься на пипинотах, это так весело, а так побреду в каюту и буду готовиться морально к первому тренировочному дню...Аппа, хип-хип!
Параметры:Рост 160Вес 53ОГ (объем груди) 89 ОпГ (объем под грудью) 75.5ОТ (объем талии) 79ОЖ (объем живота)89 по пупуОл (объем ляхи) 54ОР (объем руки)24 (чуть ниже плеча)ОН (объем ноги) 30 (щиколотка)Буду заниматься зарядкой по утрам, в течении дня ходьбу тоже буду считать занятием, дважды в неделю час фитнеса. определенно сколько кг или см хочу убрать, без понятия, ориентироваться буду на отражение в зеркале - хочу чтобы все было гладко и упругу...подкачаю ВСЕ - а то даже на руках мясо висит как сиська… избавлюсь от растяжек на пузе, жопе и бедрах, от жЫра на пузе, подбородке, и главное - на бедрах и попе! если наверху я 44 размер, то внизу 46 :( … ХОЧУ ЛЕТОМ ОДЕТЬ КУПАЛЬНИК! 
Мои параметры:
Рост 163
Вес 65
ОГ (объем груди) 94
ОпГ (объем под грудью) 85
ОТ (объем талии) 79
ОЖ (объем живота) 91
ОП (объем попы) 101
ОР (объем руки) 29
ОН (объем ноги) 56Для достижения своей цели, буду делать следующее:- пройду еще раз 30 дневку с джилиан, по вечерам буду ходить с Лесли- обертывание- ну и еще что - нибудь, по ходу дела)В идеале хочу 55 - 57 кг. Но, начну хотя бы с 60 кг. Вот так)
рост 165вес 63.8ОГ - 89ОпГ - 78ОТ-73ОЖ - 87ОП - 99ОН - 58ОР - 30Для достижения цели: пилатес (2-3 раза в неделю), велотренажер 2 раза по 20 км, ПП, снова ходить пешком на работу и с работы, ДМ - попа и бедра.Цель - подтянутое тело с хорошей растяжкой, попа "торчком", вес хотя бы 60, в идеале - 57, втянуться в спортивную жизнь снова. (Почти всю осень проболела, зима в "энергосберегающем" режиме, теперь нужно восстанавливать былую выносливость и силу). Последний пункт - самый главный!!Да, кстати, осенью участвовала в предновогоднем марафоне, но в процессе болела, уезжала, потом наверстывала в день по 2-3 джокера, но на последней неделе сдалась(((. Так что главная цель - пройти весь марафон!!
Параметры: Рост 165Вес 50ОГ (объем груди) 85ОпГ (объем под грудью) 75ОТ (объем талии) 71ОЖ (объем живота) 80ОП (объем попы) 88ОР (объем руки) 24ОН (объем ноги) 48Цели: Продоолжать этот нелегкий путь к физически совершенной женщине. Убрать с талии 2 см Для тех кто не в курсе моей нелегкой судьбы, то в начале я была такая: 
А потом меня отправили на "перевоспитание" и я стала такая: 
Рост 1.74, Вес 67,5. ОГ-92ОТ-75ОБ-98ОР-28ОН-58 Что касается фото, то с 10 марта ничего у меня не поменялось, когда я создавала большой пост для другого проекта в КС (я как то больше стрессовала и ждала марафонов). Поэтому я думаю, что можно оставить те же фотки, так как по весу я сейчас в плюс, а не в минус (фотографирование для меня вечная проблема)Занимаюсь ... да вот не занимаюсь я сейчас ))) Но буду. В планах поставить себе какую-то домашнюю программу (склоняюсь снова к Джил), снова хочу начать качать пресс и ходить в зал 3 раза в неделю (вот сегодня снова начну)Похудеть ... мечтаю нокаутировать как минимум 15 ЖЫРОврагов в сантиметровом эквиваленте и стать легче на 5 кг (а то к 8 сезону, что я сейчас смотрю Кларк все никак не взлетит! Видимо мои 5 кг ему мешают. Очень)
Параметры:Рост 164Вес 67.8ОГ (объем груди) 95ОпГ (объем под грудью) 81ОТ (объем талии) 77ОЖ (объем живота) 89ОП (объем попы) 104ОР (объем руки) 28ОН (объем ноги) 60Буду заниматься каланетиком и качать пресс и попу, а есть только правильную пищу. Похудею в идеале на 17 кг и соответствующее им количество жиросантиметров. Подкачаю попу и ноги и избавлюсь от живота. Дослужусь до адмирала или в крайнем случае до коммандера)) 
Рост 158Вес 56,5ОГ (объем груди) 87ОпГ (объем под грудью) 72ОТ (объем талии) 71 вот умею я отожраться ))))ОЖ (объем живота) 82ОП (объем попы) 95 даже попу отъела за месяц)))ОР (объем руки) 26ОН (объем ноги) 57Накачать железный зад! Заодно и пресс... ну и конечно же схуднуть ноги - эти ужасные толстые гафрированные трубки... ))) ну а в весе дойти до 54 и задержаться там...И в этом мне будет помогать естественно Зузка, Билли, обруч и куча мелких программ.. наверно еще Зумбой займусь чтоли пару раз в неделю...
Танцую сальсу и бачату по 1,5-3 часа 4 раза в неделю, делаю силовые с FitnessBlender и с Зузкой. На ПП уже 2 месяца (после Олимпийского марафона худела в основном засчет него, ну и танцев, конечно). Вот курс массажа еще как раз со следующей недели начинается.Планирую похудеть за этот марафон до 58 кг, по см - как пойдет. Плюс подтянуть все неподтянутое ;-)Полетели! 
Итак, параметры у меня явно не как у принцессы( неподобает принцессе ходить с целлюлитным задком)Рост:170Вес: 56,7ОГ-82ОпГ-72ОТ-69ОЖ-83ОП-96Он-56/54Ор-28Цели: меня волнуют не столько кг, как состояние кожи и мышц.Самая главная задача, привести в порядок попку:)Теперь в цифрах:-2 кг-10 жиросмПолная боевая готовность, меч наточен, буду рубить не жалея себя :) 
Рост 162Вес 85ОГ 106ОпГ 91ОТ 89ОЖ 105ОБ 110ОН 66ОР 34Цель: сбросить максимальное количество килограммов, и уменьшиться на максимальное количества ЖЫРО-сантиметров. Да поможет мне ПП, тайбо с Бленксом, хотьба и всевозможные помощники в виде скрабов, лосьонов, гелей, масел, сывороток, грязей и т.д. и т.п.)))))
Параметры (у меня неправильная лента в большую сторону, моя куда-то сбежала, буду с этой стройнеть, больше см- больше стимула):Рост 173 см вес 60 кгОГ-90; ОТ-64;ОЖ-74;ОБ-93;ОН-53 Цель: вернуть мой плоский животик, и потерять в объеме попы и ног по 1,5-2 см.Заниматься буду по разным программам: джил, зузка, и восьми минутки и конечно 10 000 шагов в день. Берегитесь жыроныыы! 
Параметры те же что и с олимпийского марафона. Пролистала регистрационные замеры - по-ходу -только у меня самая знатная ,с позволения сказать, "талия" и живот(.. ОТ-84 и ОЖ-94 Над этим , собственно, и будем работать. И вес - почти 63 кг. Программа минимум- снять по 2 см в проблемных моих зонах и минус 2 кг. Ну а максимум- 4 кг и по 4 см. Ведь скидывают люди же))Попробую ДМ программу "революция тела". Купила уже эластичный бинт на ногу. Если не пойдет ДМ - зарядку буду делать.
Параметры:Рост 155Вес 58,9ОГ (объем груди) 92ОпГ (объем под грудью)ОТ (объем талии)80,5ОЖ (объем живота)ОП (объем попы)96ОР (объем руки)ОН (объем ноги)Начну делать 30дневку дж. майклс и 2 кг похудею и хоть 1,5 см уменьшу в талии...избавление от пуза. Избавиться от сладко и мучной булочной зависимости. 
Рост - 168Вес - 65ОГ (объем груди) - 90ОпГ (объем под грудью) - 76ОТ (объем талии) - 74ОЖ (объем живота) - 86ОП (объем попы) - 98ОР (объем руки) - 28ОН (объем ноги) - 58Цель: похудеть на 5 кг минимум, очень хочеться чтобы был виден мой прессСредства: Джиллиан 30дневка + по возможности Метаболизм, три раза в неделю тренажерный зал. Медовые обертывания, льняное масло буду пить по утрам.
Параметры: Рост 152 Вес 64,7 ОГ (объем груди) 95ОпГ (объем под грудью) 83ОТ (объем талии) 81 ОЖ (объем живота) 96ОП (объем попы) 105 ОР (объем руки) 33 ОН (объем ноги) 60 Сантиметры и кг не берусь загадывать, т к организм не предсказуем) но главная цель, подтянуть тело, убрать животик, и щечки хочу как у Лизы..... ну в общем, уменьшить объемы))) а ДМ и ПП мне в помощь!
ОРвл 32ОГ 93Опг 77ОТ 75ОЖ 86ОБ 97ОНвк 55Планирую ПП + Джил (революция тела 3 фаза, силовые в тренаж.зале)Сейчас я вешу 63 кг., меньше и не хочу быть, но объемы "сдуть" надо)) Мне очень помог Олимп.марафон именно с объемом)) пы.сы. купила джинсы 26 размера (ношу 28) планирую в них влезть))))Пы. сы2 фотки с последнего марафона, т. к. не поправилась и не похудела)) 
66.5 кг рост 162ОГ 98ОпГ 79ОТ 76ОЖ 90ОП 95ОР 31ОН 57Собираюсь отказаться от поедания разносимой мной пиццы, потому что животик уж сильно выпирает, заодно похудеть и подтянуть все остальное.Соответстенно, ПП, активный общий образ жизни, силовые треньки с последующим кардио и в оставшиеся дни 3 часовые кардио и йога в выходной))В качестве кардио кардио из БР и Сбрось вес.. ДМ. Йога наверное тоже будет ее
Рост 168смВес 60кгОГ 89смОпГ 69смОТ 68смОЖ 78смОП 100смОР 30смОН 57смЗанимаюсь с тренером 2р в неделю по 1 часу, потом 30мин кручу велосипед. Третий раз в неделю занимаюсь с ДМ и кручу велосипед.На ПП и занятия с 21 января, ушли уже 5кг, хочу еще 5кг убрать (ну, либо тело подтянуть до моего беременного состояния, в кг неважно). 
Рост - 164Вес - 68,1ОГ (объем груди) - 100 ОпГ (объем под грудью) - 93ОТ (объем талии) - 87ОЖ (объем живота) - 95ОП (объем попы) - 101ОР (объем руки) - 28ОН (объем ноги) - 59Стану стройнее на 5 кг и сожгу 15 жЫросантиметров, подкачаю свою попу и избавлюсь от целлюлита на ногах и ягодицах. 
Рост - 173Вес - 62ОГ (объем груди) - 92ОпГ (объем под грудью) - 77ОТ (объем талии) - 73ОЖ (объем живота) - 88ОП (объем попы) - 96ОР (объем руки) - 27,5ОН (объем ноги) - 54,5Цель: похудеть на 3 кг до 59, привести свои звездные щупальцы в тонус ;) В помощь: Джиллиан + другие веселые программы, самомассаж со скрабом и много воды!
рост-168вес-97ОГ-104ОПГ97От-91ОБ-125ОН-73ОР-36Цель: стать СВОБОДНОЙ от 5 лишних кг и 20 жиросантиметров!способы достижения различные, по настроению, буду писать в отчетах.уход: обязательно каждый день натираться оливковым маслом и массировать жесткой мочалкой, спасение от целлюлита - проверено!
Рост - 173Вес - 72 ОГ (объем груди) - 92ОпГ (объем под грудью) - 81ОТ (объем талии) - 76ОЖ (объем живота) - 85ОП (объем попы) - 100ОР (объем руки) - 31ОН (объем ноги) - 58Цель - по максимуму избавиться от Жыронов. Надеюсь прогнать 4-5 кило этих мерзких тварей.Тренировки будут разные - кардио, танцы, на пресс-попу. Для ухода - банка и крема. 
Рост 157Вес 53,5ОГ 82ОпГ 75ОТ 67ОЖ 81ОП 96ОР 26ОН 54Буду заниматься по программам Джилиан Майкалз: " нет проблемным зонам" и " ускорь метаболизм" , плюс еще качать пресс.Похудею на 3 кг и сожгу 17 см. Самая моя большая проблема это попа и бедра, буду с ними вести жестокую борьбу и к лету хочу перевести их в порядок!
Рост 160 смВес - 57,9ОГ (объем груди) - 92ОпГ (объем под грудью) - 77ОТ (объем талии) - 73ОЖ (объем живота) - 83ОП (объем попы) - 92ОР (объем руки) - 29ОН (объем ноги) - 54Планирую заниматься с Зузкой + силовые дома с гантельками. Планирую победить к своему ДР 2кг, ну и см 10 в объемах. Ну и очень хочется подтянуться во всех местах))
Параметры:Рост 164 смВес - потом напишу, ребенок весы сломал ((ОГ (объем груди) - 85ОпГ (объем под грудью) - 79ОТ (объем талии) - 64ОЖ (объем живота) - 73ОП (объем попы) - 88ОР (объем руки) - 24,5ОН (объем ноги) - 44Занимаюсь с Джилиан Бодиреволюшен (остался как раз месяц), хочу подтянуть живот, попу. Т.к. едем на море через месяц. Вот так то )).
параметрыРост - 160,5Вес - 51.3ОГ (объем груди) - 78ОпГ (объем под грудью) - 71ОТ (объем талии) - 69ОЖ (объем живота) - 80ОП (объем попы) - 90ОР (объем руки) - 23ОН (объем ноги) - 49Буду заниматься : с утра бодифлекс, затем плоский живот с ДМ / Джаннет Дженкинс/ Синди Кроуфорд и подтяну животик
Параметры:Рост 170Вес 72ОГ 93ОПГ 82ОТ 74ОЖ 84ОБ 98ОН 56ОР 27Не буду загадывать, на сколько кг и жЫросм хочу похудеть, буду стараться побольше.ПП+спорт дома(зузка, гантели,штанга).
рост 164вес 69ОГ- 94ОпГ-85ОТ -88ОЖ-95ОП-99ОР-29ОН-59Хочу пройти 30 дневку с Джиллиан, буду делать пресс голливудским тренером.может ещё включу бег. Хочу похудеть до 57. 
Вес 62Рост 170ОГ 89ОпГ 79ОТ 74ОЖ 80,5ОП 97,5ОР 26ОН 58/57Буду стараться пэпэшничать, спортзал 2-3 раза в неделю. Ну и дома меня всегда гоняют.Проблема попоноги(((( ноги худеть, попу качать! И вес хочу 58-59!