Давайте худеть к лету! Замеры
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
ГЛАВНЫЙ ПОСТ
Подписываемся на главный пост! Там будут видны все новые посты!
Подписываемся на главный пост! Там будут видны все новые посты!
Первый пост с замерами куда-то делся! Прошу всех снова написать свои данные. Старт марафона был 10го марта, но в связи с болезнью и потерей поста, переносится на ВЧЕРА! Жду ВАШИ замеры!
Рост
Вес
Обхват талии (это где пупок)
Обхват живота (самая выпирающая часть)
Обхват попы
Обхват бедер (ставим две ножки вместе и меряемся там где "ушки", под попой)
Вес, которого хотим достичь к лету.
Так же пишем, как будем питаться на этой неделе и примерный план тренировок.
Мои данные:
Рос - 170
Вес - 67,9кг
ОТ - 79
ОЖ - 86
ОП - 98
ОБ - 95
Вес к лету - 62кг
Питание - меньше жрать и все диетическое (за неделю в больнице привыкла). Из спорта пока только ХХ, пока малыш более-менее восстановится, а то сииииильно капризный и с рук не слазит!
Елена
Привет! И я с вами. Рост 170Вес 53От 71Ож 86Оп 92Об 89Вес желаемый 51-52, но не принципиально, главное, это талия 65-67 хотя бы, убрать бока и подкачать тело к лету, а особенно попу. План действий - ПП и ДМ нет проблемным зонам.
19.03.2014
Ответить
Татьяна
Привет! чуть не пропустила начало. Одна я совершенно расслабилась (((Рост 160Вес 64От 78Ож 88Оп 103Об 96Вес к лету 55-52Продолжу соблюдать правила марафона к 8 марта. Номер 14 остался?
18.03.2014
Ответить
Надюшенька
Хочу к Вам. Начинала с другой группой, но они куда то пропали, а одной лень. Да, и за две недели в больнице с малышом отвыкла.Меньше есть и ДМ 30-то дневка.Мои данные:Рост - 173Вес - 67.5От - 76Ож - 89Оп - 101Об - 99Вес к лету - 61кг
18.03.2014
Ответить
Оксана
Привет!Твой №10.Я тебя понимаю! Сами вот только в понедельник с больницы приехали, 1,5 недели пролежали, теперь дома лечимся дальше!
19.03.2014
Ответить
Татьяна
И я с Вами!!! Рост 168Вес 80.6ОТ 100ОЖ 115ОП 112 ОБ 104Вес к лету 70-65 кгПравильное питание, из спорта зарядка с сыном и ДМ 30 дневка, в конце месяца подключу тяжелую артиллерию - фитнес клуб, уход - контрастный душ
18.03.2014
Ответить
любовь анатольевна
мои замеры:рост-158вес 69 кг,ОТ-79.ОЖ-97,ОП-110,ОБ-108,вес к лету 58кг
18.03.2014
Ответить
Зарина
Мои замеры.
рост 160
вес 60.6(((набрала так набрала
ОТ-71
ОЖ-86
ОП-98
ОБ-95
Спорт хожу в зал 3 раза собираюсь подключить бег скоро.Дома приседаю с гантелями и пресс делаю.Воду 2 л без проблем пью.А вот с питанием БЕДА....Цель для начала 55кг.
18.03.2014
Ответить
Зарина
Привет Оксан!С выздоровлением!!!Старый мой номер 13 уже занят или свободен?
18.03.2014
Ответить
Екатерина
Данные Рост- 165Вес- 87,3ОТ-92ОЖ-108ОБ-112ОП-116Цели похудеть к лету 70-68 кг и в см, меньше или качественее кушать, хотя на работе это получается, дома нет(((( Фитнес делать, а то расслабилась пока болею (( и уход тот же массаж и скраб.
18.03.2014
Ответить
любовь анатольевна
приветик и я можно с вами, замеры вечером)))) вместе может у меня мотивации будет больше, а то ленюсь
18.03.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.