правильное питание?
Дв. А подскажите пожалуйста, в чем смысл правильного питания (очень популярного в этом сообществе). Я ктому, что есть какая то схема особенная. Или это просто это пп в классическом понимании. Если ссылки кто какие скинет -очень буду признательна)))) спасибо, кто не пройдет мимо)
И можно ли совмещать с гв?
Самая счастливая
про гв правильнее сказать, пп НУЖНО совмещать с гв! по мне пп это отмена жаренного, сладостей(не контролируемых), ну и все вредного в общем понимании: майонез, макдонольс, булки с малом на ночь), тортики через день. по мне все просто как и ниже написано. утро углеводы, это каша, бутерброды на цельнозерновом хлебе и тп, обед овощи мясо\рыба(белок), ужин то же самое минимум жиров, белки в основном. а да, еще пп это когда ты кушаешь, часто и маленькими порциями
21.03.2014
Ответить
Еленка
Добавлю к словам Элианы. Если худеешь, то желательно еще распределять: утро- злаки, углеводы, фрукты, сухофрукты после обеда-белки, овощи.
21.03.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Правильное питание - это не диета, это здоровый образ жизни. У каждого понимание ПП свое, просто есть определенные моменты, которые очевидны - сладкое, мучное, жареное, жирное- вредно. Майонез - яд )) Брокколи, творог, кефир - благо! )) и так далее
21.03.2014
Ответить