Первый отчет! Весенний марафон
Джиллиан МайклсВот и наступило 22 марта))) Надеюсь, вы отзанимались 5 раз и сегодня будет шестой)))
Пишем сегодняшний вес и количество баллов. Напоминаю как их считать:
Спорт - Добавляем по 2 балла за каждую тренировку (максимум 10 баллов)
Питание - добавляем по 1 баллу за каждый день без нарушений. (соблюдение вашей диеты или просто правильное питание)
Питьевой режим - если все 5 дней вы выпивали больше чем 2 литра жидкости (чай и кофе не считаются!) то добавляется себе еще 1 балл
Уход - если вы применяется средства по уходу за проблемными зонами (антицеллюлитные и укрепляющие крема, скрабы, обертывания) то добавляете еще 1 балл.
Максимум может получится 17 баллов (10+5+1+1)
У меня 13 баллов (один день без тренировки и 2 дня нарушение питания).
А как у вас?
Наша таблица:
![](https://cdn.imgbb.ru/9/3/7/937c6bb7713a38d44677cb4934f7a2aa.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/82/827949/d6e682fe60f9f6d5b6cde5c69090d40f.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/40/409416/cd5c28036d2fb0502491d07d30093545.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/7/e/e/7ee8898508b5f8b3be786742c7f78a4d.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/55/551308/201704/35aecb7b66a0d7db663c514f35fbec1e.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/71/712792/ca66a2f247d3d62c158debba61c00551.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/39/395059/201702/7af24416bc6e5035bb24f2b2e8248911.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/16/163282/201805/3a59fe86f1e3ceb2ef1edb16572a5300.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/62/626972/201712/f0bca8078c512cf05231d8d44b3c16ab.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/44/445503/417aa49a5ac199f054ede07961beee22.jpg)