"ЗВЕЗДНЫЙ КРЕЙСЕР "АНТИЖЫР" - День 7
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1736527

Внимание! Это коммандер Адама. Поздравляю всех кто вчера и сегодня получил заслуженные звезды и звания. Новые пропуска можете взять здесь http://bee-it.ru/maraphon.html
К сожалению долго радоваться и расслабляться у нас нет возможности.
Мы на войне.
В сегодняшнюю миссию вы отправитесь под руководством нашего лучезарного юноши – Капитана КЛАРКА КЕНТА.

Приветствую вас, бойцы! Сегодня нам предстоит мобилизовать все свои силы. Два отряда оперативники и новобранцы, захватив свой паёк отправятся в галактику ПЕГАС, в город древних Атлантиду. Там уже есть отряд по борьбе с жыронами, но им нужна помощь, так как им противостоит серьезный враг - РЕЙФЫ.
Рейф - существо всепоЖЫРающее, не контролирующее свой аппетит, чудовище, готовое в любое время суток выпотрошить холодильник (или новобранца, недостаточно подготовленного к бою) и сожрать всё, что попадется на его пути. Основное качество рейфов, что под влиянием ЖЫРОНОВ он ест все подряд, но когда наступает минута прозрения Рейф перестает есть вообще, начинает перелистывать записи бортового компьютера о всяких тощих диетах и перестает питаться ПОЛНОСТЬЮ. Но по истечению диеты или силы воли Рейфа в какой-то момент он начинает поглощать все с новой силой и вдвое больше прежнего.
Во время своих голодовок Рейф выглядит так

ЖЫРОНЫ поняли, что они теряют свои силы в лице РЕЙФОВ и команда в Антлантиде подверглась нападению. МЫ перехватили сигнал о помощи и высылаем все силы, которые у нас есть. Миссия потребует всех сил.
Но так, как РЕЙФЫ очень подвержены влиянию наш командир должен удостовериться, что в этой миссии в паек оперативников и новобранцев не попадет никаких вредоностных продуктов и они точно не пополнят ряды РЕЙФОВ. (а потому сегодня абсолютно все публикуют содержание своего пайка и если будет не соблюдено питание (т.е. будет менее 12), то результаты боя бойца будут не засчитаны (т.е. 0). Это будет означать, что боец попал в плен, начал мутировать в рейфа и придется высылать спец.подразделение для его спасения с восстановления его работоспособности в последующих заданиях.
После прохождения через врата

Нас встречают три лидера борьбы с РЕЙФАМИ. Это
Тейла - красивая инопланетянка-воин, которая приносит спокойствие, содержательное руководство и огромные боевые навыки команде Атлантиды. Специалист по рукопашному бою и бою с палкой и нунчаками У нее есть способность чувствовать Рейфов, что является преимуществом перед главным врагом. Так как она сама когда-то изнуряла себя голодовками, но смогла вырваться из плена и встать на истинный путь борьбы с ЖЫРонами.

Тилк - могучий и сильный воин Джаффа, который обладает силой воли противостоять ЖЫРонам всех галактик, ведет здоровый образ жизни, силен во всех видах боя, но также является гуру дыхательных и медитативных практик.
РОНАН ДЕКС
До его взятия в плен Рейфами, Ронон был членом военных сил Сатеды со званием специалиста оп борьбе с РЕЙФАМИ и ЖЫРонами. Изначально, Ронон ведёт себя дико и животно, скорее всего из-за 7 лет которые он провёл в бегах. Но после встречи с командой Атлантиды ведет себя расслабленно вне боя, лишь во время битвы показывая свою животную сторону. Ронан - беглец, специалист по всем видам огнестрельного оружия, а также рукопашного боя. Специалист по восточным единоборствам.

Посмотрите на двоих из них в действии:
Каждый из этих трех супер-войнов набирает себе команду из наших борцов! У каждого из них есть система подготовки бойцов. вы можете присоединиться к одному из них для выполнения спец.задания.
Команда ТЕЙЛЫ:
1 балл -
- 25 раз на каждую ногу
1 балл -
- 30 раз
2 балла - - учите боевую связку до тех пор, пока не сможете повторить ее 3 раза без запинки!
Команда Тилка
1. Балл -
- 30 раз на каждую ногу
1 балл -
- 15 раз на каждую руку
2 балла -
Делаете 100 прыжков через препятствие (можно в несколько подходов), которые показаны с 1.15 (препятствие высотой не менее 30 см)
Команда Ронана Декса
1 балл -
- 30 раз
1 балл -
- 50 раз
1 балл -
- по 50 раз на каждую руку-ногу
1 балл - - Упражнение кошка - 0:45 - 30 раз.
В ВЕЧЕРНИХ РАПОРТАХ ПИШИТЕ В ЧЬЮ КОМАНДУ ВЫ ПОШЛИ.
Рапорты-отчеты пишите в этот пост, и не забывайте внести баллы в табличку
https://docs.google.com/forms/d/1zj9xwiKeZG639l0ZwbAtvP7ShfxxQmWO_F6fjBMDBLw/viewform
ПП 12
Спорт – 0
Джокер – 2 команда ТЕЙЛЫ
Уход – 0
ИТОГО: 14
Меню :
завтрак: гречневая каша (50вода\50молоко), 20г изюма и
чернослива
перекус: банан, кофе с молоком
обед: овощной суп, 2 кусочка камбалы запеченной, салат из
рукколы, вар.индейки, вар. свёклы, лука, укропа, творога с лимонным соком,
соевым соусом. пол апельсина, пол яблока
полдник: салат тот же, что в обед
ужин: тот же салат и стакан кефира
Я рейф((ПП-2Спорт -3Уход - 1Джокер 2 балла в команде дексаИтого 7белкижирыуглеводыккалЗавтрак:Каша геркулесовая ?100 г32.712.386
Чай без сахара150 г0.30.10.12
Мед пчелиный5 г00416
Ржаной хлеб, тосты40 г3.61.218.499
Сыр с низким содержанием жира, чеддер или колби40 г9.62.80.465
Ланч:Клубника100 г00728
Творог нежирный150 г270.92.3125
Обед:Говядина отварная50 г12.98.40127
борщ ?200 г9.664108
Мучные кондитерские изделия40 г2628174
Полдник:Редька70 г1.304.925
Яйца куриные50 г6.45.8077
Ужин:Салат с семгой ?200 г18.614.82.6218
Другое:Кефир нежирный200 г60.27.656
Отруби пшеничные30 г4.51.17.157
Всего за день:Белки104.8 гЖиры50 гУглеводы98.7 г1263 ккалБ-Ж-У:33% – 36% – 31%Баланс неправильный, калорий мало, еды много.....ПОМОГИТЕ!!!!
Ой-ё-ёй!) совсем феечка расклеилась и своих однополчан подводит(((((За вчера : спорт - 1 баллУход - 1 баллПП -9 (минус за бжу и воду).Но в итоге все равно 0, да..?(
ПП-12Меню: завтрак- овсянка+сух. клюква+миндаль+фундукПерекус: бананОбед: куриная грудка запеченая в духовки, нут, огурец, соус( йогурт1,5%,чеснок,зелень,соль)Полдник: творогУжин: омлет с овощами( стручковая фасоль, цв.капуста, морковь,брокколи и с вверху не много сыра1 7%)Спорт: 2 балла( много гуляла пешком)Джокер: 4 команда Ронана ДексаИтого: 16 баллов
у киске в миске 12. а именно
джокер Я же кошка, которая гуляет сама по себе, поэтому никак не могу определиться с командой. Выношу на ваш орковский суд, ибо сделала 1 и 2 упражнение из Тейлы, 1е и 3е из Тилка. Остальные до конца марафона делать не могу.спорт 5 утреннее кардиоуход 1 помяла животик с маслицем

Команда Тилка особо понравились отжимания....
Итог 22б