"ЗВЕЗДНЫЙ КРЕЙСЕР "АНТИЖЫР" - День 7

23 Электра Я вчера попала в плен реально. У меня была депрессия. Я выпила пиво, и что то скушала. Итого за день 2 балла. Спасиье меня!! Жироны меня убивают!
26.03.2014
e68d2751fabb307cdb03ce56f41ee499.gifПП 12 Спорт – 0 Джокер – 2 команда ТЕЙЛЫ  Уход – 0 ИТОГО: 14 Меню : завтрак: гречневая каша (50вода\50молоко), 20г изюма и чернослива перекус: банан, кофе с молоком обед: овощной суп, 2 кусочка камбалы запеченной, салат из рукколы, вар.индейки, вар. свёклы, лука, укропа, творога с лимонным соком, соевым соусом. пол апельсина, пол яблока полдник: салат тот же, что в обед ужин: тот же салат и стакан кефира
26.03.2014
b26fb5c886e74ec4e8dd27ae6ae5fe85.gif f21e91f0a133258f759416201d79b40a.png
26.03.2014
Танюш, колись чего за сыр такой интересный у тебя? и какая жирность 3,5?
26.03.2014
Да, Лен, 3,5)позже сфоткаю)интернет дико тормозит, я толком отчитаться ещё не могу(
26.03.2014
ок, не тороплю. это творог или сыр все-таки?
26.03.2014
ПП 12 спорт 5 джокер 4 (в команде Тейлы) уход 1Итого: 22
26.03.2014
236e6a78a09dcc37740876083daf98a1.gifЯ рейф((ПП-2Спорт -3Уход - 1Джокер 2 балла в команде дексаИтого 7белкижирыуглеводыккалЗавтрак:Каша геркулесовая  ?100 г32.712.386cross-small.gifЧай без сахара150 г0.30.10.12cross-small.gifМед пчелиный5 г00416cross-small.gifРжаной хлеб, тосты40 г3.61.218.499cross-small.gifСыр с низким содержанием жира, чеддер или колби40 г9.62.80.465cross-small.gifЛанч:Клубника100 г00728cross-small.gifТворог нежирный150 г270.92.3125cross-small.gifОбед:Говядина отварная50 г12.98.40127cross-small.gifборщ  ?200 г9.664108cross-small.gifМучные кондитерские изделия40 г2628174cross-small.gifПолдник:Редька70 г1.304.925cross-small.gifЯйца куриные50 г6.45.8077cross-small.gifУжин:Салат с семгой  ?200 г18.614.82.6218cross-small.gifДругое:Кефир нежирный200 г60.27.656cross-small.gifОтруби пшеничные30 г4.51.17.157cross-small.gifВсего за день:Белки104.8 гЖиры50 гУглеводы98.7 г1263 ккалБ-Ж-У:33% – 36% – 31%Баланс неправильный, калорий мало, еды много.....ПОМОГИТЕ!!!!
26.03.2014
43708ed0d5b02684863994aadd10a314.jpgОй-ё-ёй!) совсем феечка расклеилась и своих однополчан подводит(((((За вчера : спорт - 1 баллУход - 1 баллПП -9 (минус за бжу и воду).Но в итоге все равно 0, да..?(
26.03.2014
d2ee63edd1055625cf81ab36cdfeac8c.gifПП-12Меню: завтрак- овсянка+сух. клюква+миндаль+фундукПерекус: бананОбед: куриная грудка запеченая в духовки, нут, огурец, соус( йогурт1,5%,чеснок,зелень,соль)Полдник: творогУжин: омлет с овощами( стручковая фасоль, цв.капуста, морковь,брокколи и с вверху не много сыра1 7%)Спорт: 2 балла( много гуляла пешком)Джокер: 4 команда Ронана ДексаИтого: 16 баллов
26.03.2014
итого 18
26.03.2014
25 Алиса. Сдалась в плен добровольно. Пп рухнуло как карточный домик после вафли и (о, ужасссс) сосиски (кто ее в дом принес?)Спорт 0Джокер 0 (всей лейтенантской душой была за ронана декса)Уход 1Итого : НОЛЬ
26.03.2014
Команда Тилка особо понравились отжимания.... big_smiles_107.gifИтог 22б
26.03.2014
7f466e58710be178af7c9ba9388460af.gifу киске в  миске 12. а именно 393b0923ae2d1528aa5d1b320fc3e932.pngджокер  Я же кошка, которая гуляет сама по себе, поэтому никак не могу определиться с командой. Выношу на ваш орковский суд, ибо сделала 1 и 2 упражнение из Тейлы, 1е и 3е из Тилка. Остальные до конца марафона делать не могу.спорт 5 утреннее кардиоуход 1 помяла животик с маслицем
25.03.2014
будешь у Тилка значит...
25.03.2014
за джокер 3 балла прально?
25.03.2014
4 .. у тебя причина уважительная... чето я раздобрилась в ночи))))это с утра я непокабелима...
25.03.2014
ок, тогда пока ты добрая спрошу: с завтрашней миссией тоже не справлюсь. мне в плену оставаться или заменить чем можно? 
25.03.2014
выбери для себя кардио по возможности ..а из плена мы тебя спасем - не боись...
25.03.2014
хорошо. сижу сложив лапки и не боюсь)))
25.03.2014
Лена) а блины какие-то ПП-ные или обычные? а то я тоже хочу))) и о чизкейке мечтаю))) но он мне сейчас явно лишний, в общем пустила слюну на твое меню)
26.03.2014
у меня все ППшноеблины: это кефир 1%+яйцо+ц/з мука+сода. жарю на сухой сковороде без единой капли масла.чизкейк: овсянка+груша+какао+2творога+эритритол
26.03.2014
ммм записала! ))но я кстати и не ппшные блины без масла всегда жарила на специальное сковородочке)) обычно пригорал только первый блин, но как известно он всегда комом))
26.03.2014
прошу отредактироватьпп-0стало очень плохо, пришлось сьесть чаю с медом и печеньку
25.03.2014
Орговским совместным с Рипли решением объявляем тебе что у тебя за ПП 6... ты всетки целый день старалась так и причина уважительная...но за печеньку Ай-Яй-Яй тебе от нас...
25.03.2014
спасибо за ай-яй-яй)))будем больше углей есть днем, чтлоб не падать в обмороки вечером))
25.03.2014
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Худеем к лету. Неделя 5. "100 дней до лета". Итоги 4-ой недели!