Осталось 4 кг
Мой рост 154 весила 58.что для меня много складки такие.Комфортно мне будет в 52 кг.В итоге на ПП за 2 нед 2 кг скинула.без спорта правда.И все.тишина.Вот думаю может подсчет каллорий сделать?рассчитала себе 1200-1350 должно быть.Б 90-100 Ж- 26-30 У-150-160
Подскажите примерное меню на день и вообще как прикидывать где сколько БЖУ?
Toma
я тоже худею на пп, правда со спортом, за 1 неделю похудела на 1,5 кг и вес встал, устроила себе один загрузочный день, покушала бутерброды с колбасой и съела 2 кусочка тортика (это все вечером) и на следующий день у меня был отвес целых 500 гр)) может вам тоже поможет))
01.04.2014
Ответить