День 8
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Добрый ночи!
Наши ряды редеют. Кто нас покинул скинули по 3 кг и довольны результатом , а мы работаем.
1. Идеальная кухня
Чисто на кухне.– 1балл
Другие
пункты тоже самое с подробным описанием
2 Уход за собой (тут все ясно – отчитываемся что конкретно
сделали для красоты и здоровья тела, волос, лица)
3 Регулярный спорт (отчитываемся кто по какой программе занимался и т,д, но не менее 30 минут)
4 Питание правильное (отказ от сладкого – думаем мы выдержим, иначе никак ведь до лета осталось чуть-чуть.)
Отчитываемся по форме
Завтрак –
Перекус –
Обед –
Перекус –
Ужин –
Перед сном (не позже, чем за 2 часа до сна )
5 Пить не менее 1.5 л воды
Итого максимум 5 б
Александра
1. -1 ,2. 0б3. 0б (но это не я заленилась, просто начала заниматься по программе, где 5 дней тренировки и 2 дня выходных)))4. -0 баллов, у свекрови был день рождения. В оправдание могу сказать, что из вредного съела немного салата с майонезом, который, пока я не видела, свекровь положила мне в тарелку. Она у меня отличная, обижать ее не хотелось, пришлось съесть5. Выпила. Итого 2 балла
25.05.2014
Ответить
~~Olianka~~
Я себе, пожалуй, за спорт поставлю балл — помогала подруге обои клеить, 3 часа с закрытыми окнами и дверями, как в сауне. Думаю, не плохая физ. нагрузка.Еще балл за воду.С питание пролет, до вечера все было неплохо, но потом увидела в холодильнике скумбрию копченую, которую надо было десть, чтоб не испортилась))))) А, и мороженое было в обед.Итого — 2 б.
24.05.2014
Ответить
Люда
у нас такая жара, что всю ночь окна открыты, не представляю как обои то клеить..... завтра лучше не косячить, тк в понедельник будем результатами хвалиться.
24.05.2014
Ответить
Люда
у меня сегодня 0 б. так что то на этой неделе расслабляюсь. надо брать себя в руки.
24.05.2014
Ответить