Марафон: 30 дней после майского обжиралова! 25.05
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне) 
Девочки, привет! Один выходной позади, кто справился с собой и не наелся на даче шашлыков, поздравляю! Вы молодцы и можете смело гордиться собой!
Девочки, нам всем нужен такой холодильник! Отличная мотивация)
Отвесы есть, пусть и небольшие. Удачи нам всем сегодня!
П.С. Девочки, у меня к вам предложение. У многих нет возможности выкладывать фото на весах каждый день. Это сложно, да и бб вечно глючит. Так вот, давайте каждый день писать вес без фото. Мы же для себя худеем, какой смысл обманывать и писать меньший вес, если весы показывают больший) А вот в конце марафона, в финале так сказать, мы все выложим фото вместе с конечным весом. Там все будет ясно и понятно! Кто за, кто против?)
Елена
Несмотря на косячный по питанию день, отвес есть! Вес 54.6 Фиизические нагрузки творят чудеса)))
25.05.2014
Ответить
Екатерина
У меня сегодня плюс 500( На весах 59,3Завтрак: три крипса с сыром и помидором, чайОбед: говядина с овощами (брокколи, цв.капуста, морковка)Перекус чай с клубникой(4шт)Ужин: филе индейки с овощами(те же овощи)45 мин. эллипса, обруч, пресс, вибро-массажер для проблемных зон, вода 2 литра
25.05.2014
Ответить
Юляша
не, ну даже по времени мы эллипс одинаково крутим))) А вот от криспов у меня всегда сильный плюс. Мне нельзя криспы, мне только сгущенку можно с блинами))
25.05.2014
Ответить
Екатерина
Ох, везуха тебе... у меня от всего плюс((( Вообще от еды, хоть не ешь)). Сегодня на весах опять плюс 200, даже три раза к весам подходила, перевзвешивалась( Откуда привес, не знаю, по питанию вроде норм, спорт есть, после 6 не ем...что еще надо??
26.05.2014
Ответить
Юляша
Если всё без косяков, значит обязательно буде отвес, главное переждать. А объемы не замеряешь? По ним обычно результат видно раньше чем по весам. Я то спокойно отношусь к привесам, вес у меня всегда прыгает туда сюда.
26.05.2014
Ответить
Екатерина
Так в том то и дело что не косячу совсем, пью много воды, занимаюсь, а вес ползет вверх. Прям руки опускаются) Нет не замеряла, у меня дома нет ленты( Если и завтра отвеса не будет, прям расстроюсь 
26.05.2014
Ответить
Marina
Два дня на даче, два др. Весов нет. Питание - в основном ем мясо с овощами, не косячу. Воды выпила очень многое. К спиртному и сладкому не притронулась. Я молодец ))
25.05.2014
Ответить
Anasteisha
Как я рада, что фото отменили))))) запара их делать, вечно забуду....На сегодняшний день вес 54, 3)Завтрак курочка тушеная в сметанном соусеОбед 2 яйца, , огурец, помидор, крипсаУжина не случилось ((((
25.05.2014
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
67.9 — вес1. Кефир с отрубями2. помидоры, сыр, яблоко, груша3. Овощи 4. (пойдем в кафе ... не знаю как выкручусь) куриный шашлык5. Творог6. Кефир
25.05.2014
Ответить
Екатерина
67.300 вес. Чуть больше чем в прошлый раз ((( но ничего! Ела вчера — с утра что попало, торопились с дочей на линейку. Чай с шоколадкой , и по моему всеОбед — рис с курицейУжин — яблоки, кусочек курицыМного пила несладкого чая и водыА сегодня у меня день рождения и я косячу, пью вино ем сладости.
25.05.2014
Ответить
Екатерина
Ух ты, Поздравляю! От всего сердца желаю здоровья, любви, удачи и радости! Только много не косяч, а то завтра на весах будет одно расстройство)
25.05.2014
Ответить
Алёна
Вчера был задорный день, блиииин, не даются мне субботы.... итог всю ночь болел желудок, даже взвеситься забыла, завтра напишу вес
25.05.2014
Ответить
Екатерина
В выходные тяжело, согласна, целый день на даче или дома, всюду домашние что-то вкусное жуют. Здесь самое главное настроится,поверить в себя и в свои силы! Сейчас лето, много фруктов и овощей, да и погода жаркая, есть не очень хочеться. Соберись, возьми всю силу воли в кулак и все будет ок! У тебя получится! Удачи!
25.05.2014
Ответить
Θля-ӃлЎбНหЧķ@?
Я только ЗА.а ещё в конце марафона можно указать см.кто сколько потерял)вес за сегодня писала в другом посте.
25.05.2014
Ответить
~~Olianka~~
Присоединяюсь — спасибо, Кать, что не дала нам разбежаться)) Вчерашний пост не видела, у меня за 2 дня — 61,300. Еда за 24.05 с косяками(((Блинчики со сметаной и вареньемБорщ, морковь по-корейски, ленивая ачмамороженое, семечки, банан, яблокобокал пива, скумбрия копченая.....Еще помогала подруге клеить обои — 3 часа с закрытыми окнами в такую жару — как в сауне))) Защитаю себе это как физ. нагрузку.
25.05.2014
Ответить
Екатерина
Да, не хотелось разбегаться, хочется к лету быть стройной и красивой. Тем более вместе худеть веселей) Да, с питанием косячина, я бы сказала))Много соленой пищи. Слишком много соли задерживает жидкость в организме. Да, три часа как в сауне это круто))
25.05.2014
Ответить
Юляша
Катя, я полностью поддерживаю про весы, очень хлопотно это каждый день делать. И спасибо большое, что продолжила вести марафон. Знаю, что это очень много времени отнимает. Мой вес на 25 и на 24 одинаковый — 75,6.24 завтрак блины со сгущенкойобед кальмары отварные, салат из морковь тертой с майонезом.ужин запеканка творожная.
25.05.2014
Ответить
Екатерина
Не хотелось разбегаться, тем более лето на носу, а лишние кг не дают покоя). Вес стоит, т.к. с питанием косяк)Смотри, на завтрак блины, да еще и со сгущенкой..ммм...вкусно...но так калорийно. Можно конечно такое позволить на завтрак, но тогда придется часок подарить спорту)Майонез я бы вообще исключила из рациона, так как он содержет большое количество калорий, а так же целый список красителей и усилителей вкуса.Надеюсь на ужин была диетическая творожная запеканка без муки и манки)
25.05.2014
Ответить
Юляша
аха-ха. да моё меню далеко от диетического. Но я так худею с февраля и результат есть. периодически пытаюсь отказаться от сгущенки с блинами и сразу вялость, голод, срыв. Поэтому питаюсь так. Майонез полностью согласна — гадость, но сперва натерла морковь и только потом поняла, что дома нет ни сметаны ни ряженки для заправки. Спорт очень хочу, но пока одна дома с ребенком, времени нет( Со спортом все пошло бы веселее конечно.
25.05.2014
Ответить
Екатерина
Попробуй заниматься, когда ребенок спит. Мне очень нравится программа "Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц". Я ей раньше постоянно занималась, сейчас не так часто, купила эллипс, обруч и тренажер для пресса, пока хватает и этого. Но к ней все равно возвращаюсь, хоть и не так часто как раньше.
25.05.2014
Ответить
Юляша
Вот в те редкие минуты когда детё спит я должна успеть поесть приготовить, убраться, себя в порядок привести. а еще работаю дома на компе, в основном ночами и тогда днем с ребетенком отсыпаюсь- одним словом сейчас совсем никак. если только мужа будить утром перед работой на час раньше))) но думаю не поймет он меня. 
Забавно, что у меня тоже дома эллипс, тренажер для пресса и обруч))) Сейчас с работой раскидаюсь и попробую успеть побегать хоть чуть-чуть! Ты сколько на эллипсе занимаешься по времени? или по калориям?
Забавно, что у меня тоже дома эллипс, тренажер для пресса и обруч))) Сейчас с работой раскидаюсь и попробую успеть побегать хоть чуть-чуть! Ты сколько на эллипсе занимаешься по времени? или по калориям?
25.05.2014
Ответить