Девочки, нужен совет!
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Тренер уехал в отпуск, спросить у него сейчас нет возможности.
1. Посоветуйте сывороточный протеин без вкуса. Не воспринимаю со вкусом, первые пару лет с удовольствием пила, а теперь невозможно просто :)
2. Посоветуйте аминокислоты, которые нужно пить на ночь вместо белка (позднего ужина). Раньше пила, потом перестала. А самое главное, так и не поняла окончательно - действительно ли эти аминокислоты могут снабдить организм нужным белком (аминокислотами)? Хотелось бы узнать, какие еще есть мнения :)
Спасибо всем откликнувшимся!
Mila
я употребляю сывороточный протеин изолят Impact Whey Isolate от MyProtein, 90% белка. вкус натуральный. размешивается обычной вилкой очень легко
19.06.2014
Ответить
Яна
1. Лактомин. Это сывороточный белок, из которого в последствии делают фирменные протеины. 2. Аминокислоты мне думается не подходят. Лучше купите казеин. Есть кстати такой же, как лактомин на развес. Называется мицелярный казеин. А почему не творог?
18.06.2014
Ответить
Катюшка Skorpy
Спасибо за протеин!А почему именно аминокислоты... в основном по рекомендации тренера заменить протеин перед сном на амино. Пытаюсь логику найти... На ночь ведь надо медленный протеин, раз уж на то пошло. А я сама лично хотела бы амино потому что в нем калорий нет :)
18.06.2014
Ответить
Яна
Да ладно уж, сколько там тех калорий в протеине. Я люблю всякие статьи читать и спортивные паблики, нигде не видела, чтобы заменяли казеин аминокислотами
18.06.2014
Ответить
Катюшка Skorpy
Не казеин -сывороточный.Помню, запуталась я тогда в этом всем и перешла на 100 г творога на ночь. Сейчас хочется заново разобраться и вернуть незаслуженго обиженным аминки в меню :)
18.06.2014
Ответить
Яна
Мне кажется для любителей это лишнее. На ночь нужен именно казеин, чтоб долго переваривался. А просто протеин дешевле аминокислот выйдет. Никакого волшебного действия в них нет. Но это я так думаю
18.06.2014
Ответить
Катюшка Skorpy
Дело не в волшебстве протеина или его дешевизне относительно того же протеина. Просто не могу больше пить протеин :) Попробую вот безвкусный по вашему совету.
18.06.2014
Ответить
Катюшка Skorpy
А если его разводить водой - он на вкус будет как вода? Извиняюсь за глупый вопрос :)
18.06.2014
Ответить
