День 8-й...
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВес тот же 61.900
За день съела.
11,00 Королек
14.00 10 ложек овощного бульона с четвертинкой кусочка ржаного хлеба
16.00 10 орешков миндаля
18,30 чай с маааленьким пироженным ( в гости приходила заловка)
19,00 2 королька
22.00 кружка большая чая с малиновым вареньем ( муж заставил, т.к. я , что к вечеру рассклеилась. Час прождала на улице дочу с тренеровки, премерзла)
Днем сделала три подхода по 30 пресс. И ягодицы 3 подхода тоже по 30.
Анна
Мариш, а может пирожные заменить фруктами? сейчас мандаринки такие вкууусные.орехи калорийные оченьи побольше свежих овощей
12.12.2008
Ответить
М@рин@
Я с тобой на все 100 согласна. Но соблазн такая штука!!!! А они все специально меня соблазняют. А орехи я читала, что очень даже надо есть.. В них содержаться масла, которые борються с целюлитом.П.С. Пироженное действительно было мааааленьким.И легким))))))))
12.12.2008
Ответить
Анна
а мне всегда казалось, что они каллорийные и пользы нет, буду теперь знать!!!!!!эх, соблазны...я весь день вела себя пристойно, а вечером мы купили бутербродницу...
12.12.2008
Ответить
М@рин@
даааа, я тоже весь день держусь, пока муж с работы не прийдет ( а приходит он в 20-21.... И начинает опустошать холодильник. Всё себе греет, варганит что-то. Запаааах!!!! Как тут удержишься? Вот и сегодня стащила у него немного жаренной картошки.. Блин ,а она же такая....
12.12.2008
Ответить
Анна
Марин, мне кажется тут надо что-то внутри нас менять, решить раз и навсегда-нет! пока это получается не всегда...я вот думаю, может на холодильник фотку себя до родов повесить????чтоб совсем стыдно становилось...
12.12.2008
Ответить
М@рин@
Мне наверно еще не сильно стыдно))))))) Я практически такая же как и раньше. Только вот вбила себе в голову, что надо ушки, бока убрать. И быть такой как еще до первых родов. Но Ромка говоит, что всё у меня нормально. Что при моем росте 170 вес 62 это очень хорошо. И что дистрофичка ему не нужна. Поэтому всякий раз пытается меня чем -то соблазнить...И вообще он против диет(любых) Говорит, что лучше физ нагрузок ничего нет
12.12.2008
Ответить
Анна
Марин, у меня рост 173, вес 70:((( но я тоже не толстая, но меня беспокоит животик и эти дурацкие бока...:(муж, как и твой, говорит, что я абсолютно нормальная!!!!:))))))насчёт физнагрузок точно правда, а ты куда-нибудь ходишь?и какой вес до твоих родов был?просто интересно:)))
12.12.2008
Ответить
М@рин@
Я вообще до всех родов весила 56-57. Но когда выходила замуж, перед этим была еще защита диплома вес был 54. Ноя такой не хочу быть. Через чур!!!Через год родила Арину , пошла рожатьс весом 74 кг. Я была честно полненькая. Сейчас даже смотрю на себя на видио, когда нас с роддома забирали. Ужасаюсь!!! Ручище!!!! Попа!!!Через год стала где-то 62. Через три 59.59 это я с таким весом вставала на учет с Егоркой. Пошла рожать 72. Но он у меня весил на кг больше Арины.Через месяц после родов весила 58. Потому что , чтобы я не съела он таааак орал. Я перестала есть практически всё..потом , когда стало полегче. я стала набирать..Вот сейчас вешу 62.
12.12.2008
Ответить
Анна
А мне кажется если не увлекаться вкусняшками в большом количестве и худеть-то особо не надо!!!
12.12.2008
Ответить
М@рин@
Так вот эти вкусняшки я и поглощаю... Я за раз спокойно могу три куска торта съесть, или плитку шоколада... Да и сухарики в последнее время так юбить стала(хотя раньше их не ела)
12.12.2008
Ответить
Анна
Марина, я абсолютно такая же!!!не умею себя контролировать, слежу за твоим дневником питания и читаю про себя прям...
12.12.2008
Ответить
М@рин@
Ну любим мы покушать... Я как-то тоже решила худеь. Отказалась полностью от сладкого и мучного. Злююющая ходила!!! Жуть!!! В один прекрасный день , Ромка приходит домой , ложит передо мной мою любимую Милку с цельными орехами (реклама небольшая). И таким строгим голосом:"ЕШЬ!!!!"
12.12.2008
Ответить
супер!!! 