хочу к вам...
Прошу поддержки!!!вот и решилась наконец подключиться к сообществу...
за беременность набрала 16 кг. (о, ужас!!!)
причем последние 3-4 кг набрала за последние 3-4 недели до родов. скорее всего, поэтому не могла разродиться. родила на 42-й неделе. а всё потому, что приехала мама, чтобы помочь с ребенком. ну приехала естественно чуток заранее и вот за все это время раскормила меня всякими выпечками. это я только сейчас прочитала, что всякими мучными изделиями нельзя увлекаться. А т.к. я была уже на 38-й неделе. сама тоже виновата, расслабилась и уплетала за обе щеки. вообщем, главное что все уже позади. и роды прошли нормально.
вес до беременности 55 кг, рост 168.
перед родами было 71 кг.
после родов 63 кг.
на данный момент вес 61-62 кг. скачет.
т.е. за месяц с лишним удалось избавиться только от этих несчастных 1-2 кг. :(((((
решилась контролировать свое питание. тем более лактация вроде установилась и вообще чувствую на себе тяжесть.
в первое время ела много, но редко...т.е. с большими перерывами.
времени не хватало, поэтому в любое своб время кушала.
а сейчас ситуация поменялась, я уже более-менее научилась справляться с ребенком и делами по дому и еще остается время посидеть в инете, почитать журнал.
а привычка осталась. раз не занята - значит надо покушать!!!
вот мой враг. следует от него избавиться!!!
и еще!!! самое главное мне нужен настрой.
мне даже кажется что живот растет....
итак надо:
1. купить сантиметровку, чтобы знать свои параметры!!!
(ужас, и как я без него живу до сих пор)
2. взвешиваться каждый день
3. отказаться от сушек ( или хотя бы сократить их количество)
4. делать зарядку
вообщем, хочу хотя бы дойти до своих 55 кг.
в идеале, до 52!!!
прошлой осенью как раз весила 52 и прекрасно себя чувствовала.
девушки, поддержите меня и напишите пожалуйста поддерживающие и мотивирующие сообщения.
ведь действительно скоро весна и не спрячешься под одеждой!!!
как только куплю сантиметровку -напишу параметры