болят колени
после поездок на велосипеде по лесу. вроде бы и скорость не выше 3й стоит, в горку вообще 1-2 ставлю,чтоб суставы не нагружать. пью достаточно, на час поездки беру 300мл бутылку,выпиваю почти всю.
раньше такого не было,видимо старею?
может витамины какие пропить?
посоветуйте,а?
дарина
Пока отдых и к врачу. Глюкозамин уже не поможет, его только для профилактики и предотвращения болей.
27.06.2014
Ответить
Маруська
вот 2 дня не езжу-почти прошло, а то аж присесть не могла. второй раз уже такое. началось с того что мы с подругой выбрали не ту трассу,она оказалась с большим количеством подъемов...вот с того случая и заболели, но после перерыва прошли, а вот сейчас опять. я думаю что перетрудила суставы тогда, а сейчас,хоть и езжу по ровной трассе теперь,все равно та поездка сказывается.к врачу только с середины июля смогу( меня еще вопрос интересует-вот боль пройдет ездить то можно,как думаешь?
27.06.2014
Ответить
Маруська
я тоже) тем более это пока единственное доступное кардио для меняа какие бы меры ты приняла чтобы поберечь колени?)))
28.06.2014
Ответить
Елена Дьяченко
К врачу бы сходить не мешало. Он и попить пропишет...Это может быть, как банальное "колено бегуна", так и более серьезная неприятность. Большое значение имеет количество оборотов и удобство посадки
27.06.2014
Ответить
Маруська
я думаю что скорее всего колено бегуна,т.к. месяц назад мы с подругой ошиблись трассой и проехали ту,что большим количеством подъемов, вот тогда первый раз и заболели. еще и седло тогда разболталось и опустилось, ехать было тяжело( теперь вот все настроила правильно, месяц ездила-все нормально, а тут вдруг опять заболели
27.06.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Ну, тогда все равно к доктору — наколенники подобрать. Они сильно выручают — коленную чашечку фиксируют...
28.06.2014
Ответить
Маруська
к врачу схожу в августе обязательно)а наколенники наверное и сейчас можно
28.06.2014
Ответить