Говядина на ужин - это ПП?
ЗОЖ и ППБерем вырезку с говяжьей лопатки, отделяем нежирную часть(только где мясо), разрезаем на порционные куски- стейки толщиной 1 см, жарим их на сковороде гриль без масла, минуты по 2-3 с каждой стороны. Подаем на стол со свежими овощами.
Калоризатор выдает 411 ккал на 300 гр, это примерно 150 мне и 260 мужу, БЖУ 58-20-0.
По моим соображениям таой ужин вписывается в ПП, я не ошибаюсь?
Кай
Я пытаюсь мужа перевести на ПП. Он домой приходит не раньше 9, часто без обеда. Курогрудь или овощи на пару он просто не поймет :(Расширяю вот свой арсенал сытных, но ППшных ужинов. Вчера была семга за печеная, сегодня говядина на гриле значит будет
08.07.2014
Ответить
Кай
Если все таки будете готовить то надо еще перед жаркой посолить-поперчить и слегка втереть это в мясо
08.07.2014
Ответить
дарина
ПП это правильное питание, полезное питание, натуральные продукты без дряни и химитоза.. Разве в говядине на грилле без масла есть что то не правильное?
08.07.2014
Ответить
Кай
Нету. Но это мясо, хоть и не очень жирное, но и не курогрудь. А речь про ужин, часов 8-9, за 3 часа до сна
08.07.2014
Ответить