может глупый вопрос очень, но если например 1 раз в неделю только пока начать ходить в тренажерный зал-это не имеет смысла да?( я мечтаю ходить трижды но нет возможности...
мой тренер считает, что если заниматься один раз по 2 часа и правильно (это главное!), то смысл есть! я сама скоро буду ходить один раз по субботам.. но я куплю домой гантели по 6 и по 7кг и буду делать основные упражнения сама (приседания, выпады, отжимания и пресс)
0
19.07.2014
Ответить
Екатеринбург
у меня наоборот) дома есть 2 гантели по 5 кг (мне их хватает) занимаюсь, но не хватает зала,хотя бы разок.наверно буду ходить, по сб или воскр. опыт к тому же есть,одна могу, 2 года ходила
0
19.07.2014
Ответить
я бы все-таки советовала обратиться к тренеру.. многим кажется, что они знают, что делать, а в итоге такой фигней занимаются.. я это наблюдаю 3 раза в неделю))) в каждом упражнении столько нюансов! можно пресс сделать 300 раз и не устать, а можно сделать правильно 50 раз и упасть без сил..
0
19.07.2014
Ответить
Екатеринбург
ну я бы спрашивала у тренеров конечно как и что делать чтоб вспомнить, на то они там и ходят. но платно обращаться не стала бы
0
19.07.2014
Ответить
Екатеринбург
про пресс согласна. раньше 600 могла сделать и ниче. а на пол дэнсе научили)
0
19.07.2014
Ответить
Екатеринбург
не хочешь к нам на тренировку?))) у нас тренер обалденный! кто к ней приходит-больше никогда от нее не уходит)
0
19.07.2014
Ответить
Екатеринбург
далеко) я хочу близко к дому. вот нашла маленькую тренажерку, там разово можно недорого ходить. а вообще хочу в брайтфит, с мужем( он через дорогу в Аиде (ТЦ)
0
19.07.2014
Ответить
Дрогобыч
Ходите ради знакомства и наработки техники. А дома, тем временем, можно общую подготовку повышать (турник, присед, отжимания...)
0
18.07.2014
Ответить
Екатеринбург
вот хотела бы в зале попу ноги качать качественно чтоб потом болело через день два как положено, дома все равно нет же тренажеров. а дома да-итак. приседания отжимания, все что придумаю и найду видяшек делаю. но в зал хочу
0
19.07.2014
Ответить
Дрогобыч
Да там упражнений тех на попу-ноги... Раз-два и обчелся... Присед, выпад, зашагивание на платформу, ягодичный мостик...
Все это и дома можно делать пока веса небольшие (болгарский мешок — дешево и сердито, бутыль с водой, сумка с песком...)...
В зале есть тренер, который покажет правильную технику, шире выбор весов, особая атмосфера... Если ходить за этим всем 1 раз в неделю + домашние тренировки — польза точно будет. Зал — это хорошо )))
Все это и дома можно делать пока веса небольшие (болгарский мешок — дешево и сердито, бутыль с водой, сумка с песком...)...
В зале есть тренер, который покажет правильную технику, шире выбор весов, особая атмосфера... Если ходить за этим всем 1 раз в неделю + домашние тренировки — польза точно будет. Зал — это хорошо )))
0
19.07.2014
Ответить
Уфа
Только если еще и дома тренироваться будешь,а то для организма каждый раз как первый будет.
0
19.07.2014
Ответить
Екатеринбург
да я понимаю. но дома так качественно не потренируюсь все равно, попу ноги качать хочу с ними беда. дома делаю ну что там, максимум приседания выпады, отжимания, мне мало этого,хочу тренажеры
0
19.07.2014
Ответить
Уфа
Пфф,я почти полгода худею и тело в норму привожу,ни дня в тренажерке не была.Купила себе домой эллипс-и похудела и задницу с животом подтягиваю.От одного дня в неделю толка ооочень мало будет.
0
19.07.2014
Ответить
