Я к вам!

Спасибо! Честно говоря сачкую :) Бывает за день напрыгаешься на огороде или дома (как раз ремонт небольшой затеяла своими силами) так никаких тренировок уже не хочется, скорей бы до кровати добраться. Посмотрю Турпин тоже, может чередовать буду чтоб не приедалось одно и и то же :) В плане питания, я вообще ем очень разнообразно, и витамины пью дополнительно (врач как раз назначила и питание и витамины в связи с убитым состоянием здоровья)))) поэтому сейчас мне самое время и за спорт взяться, чтоб как раз и похудеть красиво :) КБЖУ я тоже стараюсь контролировать, но я только осваиваю, думаю что методом проб и ошибок выйду на свой собственный режим питания и физнагрузок. Я тут вчера как раз считала примерно свой рацион, так если кушать 5-6 раз в день, то я даже укладываюсь в калораж для похудения, и тем более для поддержания существующей массы.  Мои 74 кило уже полгода как держатся +- 0,5-1 кило. просто как вы тут ниже заметили, очень добавляет калорий подъедание за малышом и всякие чайки с печенькой от нечего делать. 

Я на печеньках и конфетах бока наедала 2 года))))))))А по поводу перекусов, наверное у всех по разному, но я худею когда ем часто и понемногу, тогда мой организм не копит жир, он знает что еда есть всегда... 

))) Если примерно считать, то и прогресс будет примерным)))Какого калоража придерживаетесь?