Подскажите пожалуйста
ЗОЖ и ППЭто много для ужина?!
Овощной салат (200гр) + 1 вар.яйцо + 200 мл кефира 1%
(2 маленьких огурчика,
1/2 крупного помидора,
щепотка базилика, укропа, соли,
тыкв. семечек.
Заправка: био простокваша(2,7%)
2 десертные ложки.)
Дополнительные вопросы:
Нат. йогурт какой жирности можно?( в еду)
Ни кто про грибы( в какой половине дня можно кушать) прошлый раз не ответил..Их лучше исключить?
Алёна
Не много, но я бы вместо яйца скушала куриную грудку или кусочек рыбки)а кефир на ночь выпила)
01.10.2014
Ответить
Екатерина
я вот тоже про кефир сомневалась...что надо было оставить его на ночь..) Ну хорошо, что в целом нормально, я начинающая только))Спасибо!)
01.10.2014
Ответить
Алёна
У нас даже у деток всего 3 мес. разница))))Очень рада, новому знакомству))) Хочешь присоединяйся к нашему ПП, мы в 4-ом худеем вместе на ПП, отчет каждый день в своем дневнике, каждая комментирует друг друга, помогаем если есть ошибки))))
01.10.2014
Ответить
Екатерина
Я тоже очень рада!))) Здорово, но я пока не могу, т.к нет возможности регулярно выкладывать отчеты. Но все равно спасибо за приглашение, очень приятно!))
02.10.2014
Ответить
Амелина-карАмелина
По бжу, жёлток лучше утром. Йогурт я ем 0% грибы, сами по себе тяжёлые, но это в основном белок, лучше конечно на обед, но я могу и вечером поесть.
30.09.2014
Ответить
