Помогите новичку посчитать ДОПы
Диета ДюканаПриготовила я тортик, туда вошло:
3 яйца.8 больших столовых ложек кефира, 1 столовая ложка с горой кук. крахмала, 1 столовая ложка пшеничной клейковины, пол чайной ложки соды, пол чайной ложки сухих дрожжей, 2 столовых ложки любого творога(не зерненого только). Соль по вкусу. + заварной крем (250 молока 0,5%, 2 желтка, 1 ст.л. КК, 10 таблеток сахаразаменителя (надо меньше, вкус не очень получился), ванилин на кончике ножа).
Правильно я поняла что тут 2ДОП?
И если торт разделить на два дня то можно в эти дни еще по допу?
Сметана, сделанная из кефира 0% - это расценивается как доп? Или ее можно сколько угодно есть? И крабовые палочки до 0,3 - сколько хочешь, после 0,3 - 8 шт 1 ДОП?
мама Юля
По ДОПам правильно расчитали.Сметана из нулевого кефира — не ДОП.А крабпалки — до 0,2 — неограничено крабпалок, а больше 0,2 жирности — 8 штук. Они не ДОП, это Разрешенные продукты.
04.10.2014
Ответить
Людаша
Спасибо. Подскажите, если не трудно, ведь масло, допы не обязательно есть? Можно просто ограничиться белком и овощами? После атаки за неделю чередоыания обещанный кг не ушел, на весах +100 гр. Хотя ем я не много.
04.10.2014
Ответить
мама Юля
желательно. Иначе потом может быть набор веса на Закрепе. ДОПами Вы приучиваете организм к углеводам.Может критические дни скоро,соленое съели, много молочки, может мало белка едите... У меня перед КД до +2 кг бывает.
04.10.2014
Ответить
Людаша
Не, кд только кончились. Молочки не много, но за неделю 2 торт доедаю. Пока на вредности не тянет продолжу диету. У меня спорта нет, вторую неделю болею. Поправлюсь и что нибудь делать начну.
04.10.2014
Ответить
мама Юля
так от болезни может быть +...организм привыкнет к диете,выздоровеете — и пойдут отвесы)))
04.10.2014
Ответить
