у меня "атака" с завтрашего дня решилась :)
Так вот, скажите пожалуйста, я еще не все успела прочитать и разобраться. А рыбу и правда можно копченую весь день есть?? Ну скажем горбушу?
И мясо кролика вареное к примеру. А если вареную грудку куриную, не подойдет?
Спасибо.
Москва
Не знаю про атаку, но на чередовании копченую рыбу до 10% жирности. Сегодня купила салаку холодного копчения, а она 19%, аж реветь охото. А на атаке я ела запеченую в духовке рыбку, просто жарено-тушеный в воде говяжий фарш с чуть луком, запекала куриную тушку на соли в духовке и съела грудку с соусом (безжизненный творог мягкий, зубчик чеснока, соль, укроп, зеленый лук). Сегодня пятый день диеты.
Москва
И у меня з дня была. Осилила. В первый день голова сильно с обеда болела и хотелось сладкого и шоколада. Но ч четко понимала что от одного куска шоколада, даже от целой плитки голова не пройдет. Выстояла, потом проще было. Сейчас даже уже и не думаю об этом, надоело быть жирной! Вижу цель, и результат.
Москва
На сколько мне известно атака, это чисто белковые дни. Грудку, яйца белок, творог, рыбу( не копченую!!!) , морепродукты и все что содержит белок можно
Поняла! Просто на каком-то сайте прочитала, именно в атаку можно рыбу в любом виде...морепродукты хорошо что можно. Творог не люблю....
Екатеринбург
Атака и так для организма полный песец, пожалейте его, и если решились на это, то только вареное-запеченное-диетическое
Я делала окрошку из морепродуктов (треска вареная, креветка, кальмар, белок яичный и айран обезжиренный и укроп), но у меня в жару дикую была атака.
Санкт-Петербург
Я с завтра тоже сажусь, и таже история) вроде прочла, но имеются кое какие вопросы)
Я пробовала -60 меримановой, но мне не подходит, у меня полуночный образ жизни. А встаю с утра поздно. А там все строго по времени ..
