КАМ - Первое заседание

Жетон 4... видимо это на ближайший месяц последний отчет...Сегодня сделала альфу тотал боди — теперь она показалась нормальной тренькой...не легкой нифига, но нормальной...И второй была Спид 3.0 — сегодня она отлично пошла уже...35b189e04a01e66dafcd4eb367a89e2a.jpg
23.11.2014
Молодец!!! А я ем все, что к полу не прикручено(((( и надеюсь, что мы не попадем в стационар(((( с пятницы 38 -39(((( сегодня няня хоть прийдет и я начу!!!!! Ура!!!! Ты молодец!!!
23.11.2014
Жетон 3Сегодн был оч странный день — ну такой когда среди дня прихоит мысль постелить новый линолеум на кухню... сказано-ссделано..взяли велик одели ребенка пошли в магаз выбрали купили погрузили на велик докатили до дома, отодрали старый положили новый )))))))И потом в 23 вечера начала делать Шона... хорошо хоть пирамида оказалась самой щадящей из 4-х программ гаммы...a0b1af04fd814fd9eb5d95f74f88d40c.jpg
22.11.2014
такой обычный Наташин день big_smiles_162.gif
23.11.2014
:) Действительно, почему нет? 
23.11.2014
Всем привет. У меня жетон № 2. Опять все с начала))
21.11.2014
Вау... мой молодой красавчик муж тока что мне сказал, что щас доходит абонемент в тренажорку и начнет заниматься с Шоном...  впечатлило его ... 
21.11.2014
Ого! Это точно вау! Какая ты умница! И вообще, все вы, кто с Шоном, я вами горжусь, вы мои мотиваторы!))) 
21.11.2014
Натах, ты маньяк-трудяга! Я бы на месте твоего мужа крепко задумалась бы))) впечатлило-то оно понятно, но надо ж не ударить в грязь лицом laught2.gif
21.11.2014
ой Лен, он уже пробовал... как-то со мной ради прикола начал делать кардио альфу... выдержал половину с паузами..потом 3 дня попа болела у него..так что он понимает его ему предстоит...
21.11.2014
Приветики. Ретинг 110, +1 жетон,счет +3.
21.11.2014
Жетон 2Девоньки, я и это сделала... Экстрим круговая позади... мяско конечно, но хоть не голопом... Причем мясом она становится только из-за взятого веса... шутка ли считай процентов 9 общего веса в каждой руке... но пока не сдаюсь, откручивать не буду... Треньку сделала очень прилично, так что поставлю себе 2 галки за неё... завтра я врятли пошевелюсь...\ ad765d65783dfde223a8e471e3b29508.jpg
21.11.2014
Ты мой герой!!!!! Горжусь тобой!!!! А я блин, квашня, валяюсь с температурой и соплями((((( могу только читать((((
21.11.2014
поправляйся скорее))
21.11.2014
стараюсь... давно не болела, а тут..... может усталость годовая навалилась:(((
22.11.2014
Выздоравливай!
21.11.2014
Спасибо, Жень))
22.11.2014
хорош там уже болеть... давай убойную дозу витаминов и все такое...
21.11.2014
спасибо, дорогая!!! пью.... муж вчера лечил коньяком:)))) раз другое не помогает уже:)))) у нас же зима уже в полный рост:(((( Сибирь , блин.... во вторник _ 32 обещают:((((((
22.11.2014
эээээээээээээээээээ... я тут позавчера так жаловалась то наступил такой дубак, что  хоть на улицу не выходи... +6 было утром...
22.11.2014
+6 было месяца 1.5 назад)))) представь, что метель 5 день..... дорог практически нет. Я уже даже на своем танке боюсь ездить((( муж возит. А я сегодня уже хорошо)))) правда мелкий деть выдала 39 температуру((((Но в понедельник я в строю!!!!!!!
22.11.2014
я если етсно уже слабо представляю метель 5 дней... за 5 лет самое холодное было -15 ночью как-то пару дней... снег в том году лежал 2 см неделю... успели покататься на санках и слепить грязного снеговика....)))Лечи малышастую...
22.11.2014
везет тебе)))))))))))))))) у нас мне кажется вообще вечная зима((((((((((( сегодня днем с мелкой спала , а мне Тайланд снился)))))))))))))))))))))) солнце последний раз у нас светило 2 сентбря((((малышастя молодец!!!!! темпа упала)))))))))))))))
22.11.2014
Ты, давай, это.....выздоравливай!
22.11.2014
Спасибо))) сегодня уже легче))))
22.11.2014
терминатор)))
21.11.2014
Наташ, ты меня мотивируешь! Я теперь на ДР начинаю хотеть гантели и программу по мощнее))
21.11.2014
А чего ты ожидала... ты уже прошла уровень середнечка (Синди, Билли, ДМ)....  теперь или по нему плыть, или полезла на новые вершины ....хотя я еще тот мотиватор — сижу пиво пью из Польши привезенное ))) ну надо напоследок попить.. .а то щас марафон, потом очистка организма перед попытками...
21.11.2014
Ну знаешь, Билли мне нравится)) Я наконец-то выучила все движения и теперь могу просто получать удовольствие)) Я на марафон еще мадам Турпину возьму, уж очень она мне понравилась.А про мотивацию — это мне как раз и нравится. Ты не только занимаешься, но и пиво пьешь)) Значит, и я смогу при всех своих отвлечениях добиться того же))
21.11.2014
ну вот Турпин — это уже точно сильнее уровень... хотя  у тебя еще в запасе армейский уровень Билли наверняка...а про добиться — точно сможешь...
21.11.2014
Спасибо)) Билли хорош)) Армейский уровень мне пока не по зубам. Я попробовала одну тренировку, но до конца так и не дошла((Кстати, у меня тут муж увидел инсанити тест, спросил, почему нет разделения на женщин и мужчин. Потом посмотрел на сам тест, сказал: "А, ну понятно, это как в армии, ты или можешь, или нет. И не важно, какой у тебя пол:) "
21.11.2014
super_smilies007.gif
22.11.2014
мысли в слух... надо себя как-то заставить сделать сегодняшнюю "экстремальную круговую"... как-будто мне и так не страшно делать её — еще и назвал "экстремальная"... пережить бы)))
21.11.2014
Я всегда в таких случаях представляю, как буду гордиться собой после всего))) Прям вижу, как с красной запыхавшейся рожей делаю растяжку в конце и это вселяет в меня силы))
21.11.2014
Всем привет! Давно не отчитывалась, но все соблюдаю, ну по крайней мере очень стараюсь)) Вес стоит на отметке 63, просто вожделею 60! не знаю, что предпринять, калораж урезать не хочу, возможно, БУЧ? Девоньки, расскажите, кто испробовал душ Шарко? Есть эффект? Совсем повергает в пучину грусти задняя поверхность бедра((
21.11.2014
массаж, жоцкощетка, тренировки... шарко тоже не повредит, но про эффектиность не знаю))) 
21.11.2014
Тренировки у меня так и остались с Джилл, сейчас сижу на Ripped in. Массаж щеткой, скраб — всё делаю...Может, хочу всё и сразу, а стоит запастись терпением?))
21.11.2014
вернее всего... дело не быстрое — добивать последние кг... этож самые  упорные... плюс к тому я вот щас вешу как после 3-го марафона, а состояние тела вообще другое... много жира сменилось на немного мышц — вес следовательно тотже.... щас надо убрать немного жира, нарастут мышцы — вес пойдет наверх... но мне ваще не принципиально что на весах, главное чтобы жир не висел...
21.11.2014
Да, согласна, главное, чтобы не висел)) Меня сейчас абсолютно все устраивает, кроме задней стороны бедра(( А цифру 60 мне уже просто хочется из интереса увидеть, смогу или нет)) я столько весила в институте))
21.11.2014
я весила 50... при нормальном состоянии... но после этого прошло простите 18 лет... теперь это нереально... если только идти путем анорексии ))))))) но нафига надо то такое щастье?! )))) я думаю если снизить треньки сильно и порции ограничивать могу стать 53... может 52.... если буду без мышц... но я лучше  поманьяу шоном и пожру))))))
21.11.2014
Вот насчет пожру — да)))) Я подумываю на время марафона сменить программу на более интенсивную, чтоб пожрать поболе)))
21.11.2014
да ты в любом случае ешь — приучай организм... + глядишь с плато слезешь... иногда увеличение ккал способствует...
21.11.2014
Всем привет. У меня снова 1 жетон, за сегодня. Я вчера спортом не занималась, т.к. не успела. День был бешеный((
20.11.2014
Привет,девочки))Приехали домой и детки разболелись ,все трое.. Сейчас лечимся.У меня жетонов 2.( за вчера и сегодня.)
20.11.2014
выздоравливайте... а то марафон не за горами...
20.11.2014
спасибо...
20.11.2014
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Клуб Анонимных Марафоноголиков - главный пост КАМ - Члены клуба