сегодня ровно 3 недели Протасовки
Диета Кима ПротасоваДевочки, это случилось, я спокойно, без чувства голода сижу на диете. Видимо, это моя диета:)
Тяжко было первые два дня. Сейчас спокойно готовлю семье вкусняхи, торты пеку и прочее..Не тянет. Может весы так стимулируют.
Общий отвес 4,8 кг за три недели. На этой неделе 4 дня вес стоял...а сегодня в день измерений сдались 600 гр:) вот оно съеденное на ужин отварное мясо:) может недоедала в те дни.
Объемы тоже сдаются потихонечку:) Говорят, на 4-5 неделе они таять начнут. жду:)
вот моя табличка за три недели:)
|
замеры |
07.11 |
14.11 (1) |
21.11 (2) |
28.11 (3) |
05.12 (4) |
12.12 (5) |
19.12(6) |
итого |
|
Вес Вес |
65,7 |
63,1 |
62,7 |
60,9 |
||||
|
ОГ |
94 |
92 |
91 |
89 |
||||
|
ОпГ |
78 |
77 |
75 |
74 |
||||
|
ОТ |
78 |
76 |
75 |
73 |
||||
|
ОЖ |
94,5 |
92 |
90 |
88 |
||||
|
ОБ |
99 |
98 |
96 |
95 |
||||
|
ОН |
60 |
59 |
58 |
56 |
||||
|
ОР |
34 |
33,5 |
33 |
32,5 |
Maxim
Наташ, ты молодчинка!! Об'емы хорошо ушли. А у меня что-то совсем мотивация пропала:( может, потому сто вес медленно уходит
29.11.2014
Ответить
Maxim
Ну да , лишнего не очень много и все на животе и уходить не собирается:)Я , когда начинала, весила 65, до 60 скинула легко, дальше с трудом, сейчас 58,4, ненадолго было 57,4, потом мамин день рождения и снова 58,4... Ну сегодня еще первый день кд, из-за этого еще вес прибавился. В прошлом году перед новым годом весила 56, похудела на Кремлевке, но у меня было серое , изможденное лицо и совсем не было сил, буду дальше упираться соблюдать пп:)
29.11.2014
Ответить
Инна
Ух ты, сестрееееенка!!! Молодец!!! У нас с тобой вес сейчас одинаковый))))) только у меня - 5 кг за два месяца... Я на минимуме калорий и жестком спорте))))))
29.11.2014
Ответить
Наташа
Я ем на 1200-1300 кк, просто у меня продукты с низким ГИ. И ты вроде меня чуть повыше :-)
29.11.2014
Ответить
Наташа
а ты начни сегодня. я так и сделала...три недели назад...просто сказала хватит, надо любить себя!
28.11.2014
Ответить
Татьяна
Наташа, а почему именно эта диета? Как выбрать из кучи возможных? Вы разные пере пробовали?
28.11.2014
Ответить
Наташа
Да,я пробовала,дюкане,магги,6 лепестков... Срывалась... А еще меня вдохновили отзывы и фотографии до и после :-)
28.11.2014
Ответить
Елена (самая счастливая)
Наташ, я с нетерпением жду этот день. Но пока я грудью кормлю.
28.11.2014
Ответить
Наташа
Тогда тебе просто необходимо пп, а на нем тоже отлично худеется и спорт с лялькой в виде гантельки :-)
29.11.2014
Ответить
Наташа
Исключить мучное,максимум кусочек хлеба утром. И макароны меньше и пельменей. Питайся кашами и овощами с мясом птицей рыбой.Картофель тоже исключи.
30.11.2014
Ответить
Анна
А какойу вас рост?Вы просто умничка))вот закончю гв когда тоже примусь за себя!
28.11.2014
Ответить
умничка
Екатерина
Чего там за диета у тебя, давай делись! Сиси только жалко, а так результат хороший! А спортом занимаешься или только диета?
28.11.2014
Ответить
Наташа
Так...гимнастика из спорта мин 15 в день. Грудь да,уходит первая. Радует,что ноги ушли тоже :-)
28.11.2014
Ответить
Наташа
Ты и без диет красавица! Фигурка загляденье. А я была жирный пИнгвин, а теперь полужирный :-)
28.11.2014
Ответить
НЮША (ник в ИГ Visla79)
Ну ты себя прям обозвала 
Нормальная ты была. Мне надо чуть убрать в области пуза и ляжки
Нормальная ты была. Мне надо чуть убрать в области пуза и ляжки
28.11.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.