Вопрос про мясо
Добрый день девушки! С тех пор как решила перейти на правильное питание, регулярно читаю ваше сообщество. Почерпнула от вас очень много полезной инфы, спасибо. Вот сегодня случайно в одном источнике услышала, что мясо нельзя употреблять каждый день. А я ем грудку или рыбу или нежирную говядину. Кто из вас хорошо разбирается в пп, скажите можно каждый день или 3 раза в неделю?
˜”*°•.Нюшечка.•°*”˜
Я так понимаю, что куриная грудка в чередовании с рыбой очень даже полезно. Я так и питаюсь в последнее время. Значит я в правильном направлении. Спасибо.
24.01.2015
Ответить
Gаечка
Я слышала что красное мясо нельзя кушать много, есть норма для этого вида мяса, не помню какая
24.01.2015
Ответить
Gаечка
Норма должна быть во всем, это я в курсе. Конкретно речь шла о красном мясе, провоцирующим рост раковых клеток, это то, что я слышала в медицинской программе от врачей, а что и как на самом деле, фиг его знает )
24.01.2015
Ответить
Watergirl
Догадываюсь почему. Мясо, конечно, есть надо, и красное в том числе. Речь, наверно, идет об ограничениях в мясе, если человек употребляет слишком много жирного мяса и мяса, выращенного в искусственной среде (промышленной то бишь). В таком мясе происходит перекос с балансе жирных кислот омега-3 и омега-6. Омега-6 замедляет процессы метаболизма, способствует загущению крови и даже есть исследования, при которых избыток омега-6 жирных кислот может способствовать развитию онкологии. Поэтому омега-6 надо обязательно уравновешивать омега-3, у которых свойства почти противоположные. Искусственно выращенная рыба содержит больше омега-6, а не омега-3. Как и скот, выращенный не в естественной среде, а для убоя. А добирать омега-3 чем-то надо. Хотя б употреблением льняного масла.Такое совпадение интересное — час назад как раз прочла оч интересную статью на эту тему, про омега 3 и 6. )))))
24.01.2015
Ответить
Gаечка
Я честно говоря давно смотрела, подробностей не помню, хотя в программе рассказывали. Запомнила только, что ограничения касаются именно красного мяса
24.01.2015
Ответить
Watergirl
да... информации сейчас конечно слишком много...уже не знаешь кому верить))))
24.01.2015
Ответить
Gаечка
Ни говорите ) Но я честно говоря не настолько люблю мясо, чтобы есть его каждый день. И из всех сортов мяса больше предпочитаю курицу. Но иногда хочется просто покушать овощей, без всякого мяса )
24.01.2015
Ответить
Watergirl
я тоже не особый любитель мяса))))) хотя белок мой организм любит намного больше, особенно творог.... но из мяса я тоже предпочитаю курицу))
24.01.2015
Ответить
дарина
для меня курица это курица,а мясо это мясо. Мясо в смысле — хрюша там или говядина....их вообще не ем. Курицы, рыбы и всякой морской живности хватает за глаза:)
24.01.2015
Ответить
Watergirl
ну да, по терминологии курица — это спорное мясо конечно))) я так назвала курицу здесь, в контексте разговора.... что из животного я ем в принципе.... я тоже не чувствую дефицита в свинине и говядине, для меня они вообще тяжеловаты..
24.01.2015
Ответить
дарина
Можно и нужно....если вы не вегетарианец. Интересно, а почему сказали, что нельзя?
24.01.2015
Ответить