прошу помочь разобраться!!!!!
Дневники худеющихпосле НГ конечно я набрала вес и очень хорошо набрала. Проводила мужа в командировку и начала худеть по диете 6 лепестков. За первый идеально прошедший круг с 81 до 77,вот уже так же проходит 2 круг,а вес стоит на 76.800. Я занимаюсь на элепсоиде (тренажер) по 30 мин почти каждый день,еще упражнения с Валерией Турпин (делаем талию),воды пью,целыми днями где-то мотаюсь т.е. не сижу дома,а результат за второй круг нулевой. Что не так делаю я????????????
Настасья
спасибо девочки за то что уделили время. Возможно надо увеличить нагрузки. За вчера отвес 200г 
27.01.2015
Ответить
Ольга
- 400 г жира в неделю — это константа, не прыгнешь выше...у вас ушли отеки — это и был хороший отвес.сейчас пойдут расти мышцы — это плюс в весе, надо мерить объемы
27.01.2015
Ответить
дарина
Константа: 100-150 гр в сутки. Мышцы не растут при дефиците ккал. Не путайте
27.01.2015
Ответить
дарина
100-150 гр жира это максимум сколько может потерять тело в сутки. Я это имелла ввиду.На каллораже в 800 единиц ты ибиваете свой метаболзм, а как известно — нет метаболизма, поправляемся даже от воды. Голодные диеты как раз убиение обмена веществ и провoцируют :)
27.01.2015
Ответить
Мама плюшечки
Всему своё время. Продолжайте заниматься. Попробуйте сменить упражнения на более сложные или же увеличьте время занятия спортом (вместо 30 мин-40)... Может просто организм привык к нагрузкам.
26.01.2015
Ответить
Мамочка Пандочка
Единственное, что вы делаете не так, это то, что смотрите на весы.Смотрите на объемы в см, отражение в зеркале и фото до и после!
26.01.2015
Ответить