Есть вопрос!
Дневники худеющихВсем привет! Девочки, считающие калории, а как вы поступаете, если идете в ресторан? Вы пытаетесь уложиться в дневной калораж или позволяете себе больше? Мне вечером предстоит ужин, я убрала второй перекус и у меня осталось 550 ккал, что съесть на ужин на эти калории? точно выпью бокал красного вина
а это мой сегодняшний рацион без ужина
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
вы лучше бы оставили перекус и меньше съели в ужин
27.02.2015
Ответить
Нуачо
да, так бы было лучше. Я к вечеру такааая голодная была, что съела больше, чем планировала((( в следующий раз перед походом поем дома
27.02.2015
Ответить
дарина
заказываю самое полезное, прошу салаты не заправлять, а что бы масло принесли отдельно. И да, в течении дня урезаю порции.
27.02.2015
Ответить
бывает :):):)
Татьяна
Мы часто ходим в общественные места и я просто стараюсь заказывать все пп-шное, ккалории не считаю, грудка на гриле или овощной салат везде есть точно
27.02.2015
Ответить
НимФея
Если ужин состоится в ресторане, я особенно не заморачиваюсь по точному подсчету ккал, но выбираю почти всегда наиболее правильный, с точки зрения пп, вариант — рыба на гриле (можно и телятину или куриное филе) + салат овощной с большим количеством травы. Естественно, без хлеба и соусов, но с бокальчиком вина или брюта.
27.02.2015
Ответить
