на атаке. Пытаюсь понять что да как.... И немогу представить что есть на завтрак.
Москва
Я пыталась Дюканить когда то:), точно помню что утром лепешку себе пекла (1,5 ст л отрубей+ белок яйца+1/1,5 ст л творога обезжир мягкого), все смешать и на сковородку, очень даже ничего по вкусу:) Соответ на лепешку можно и рыбку положить и сыр творожный:), короче дюкановский бутер получался:)
0
13.03.2015
Ответить
Москва
Потому что "вспомнила" про абонемент в фитнес:) не складывается у меня с диетами вообще, не знаю, почему:)
0
14.03.2015
Ответить
Москва
Абонемент моя мечта) когда-то с 85 до 60 с абонементом и диетой скинула. Но сейчас ни денег нет, да и детей не с кем оставлять.
0
14.03.2015
Ответить
Москва
Я беру абонемент в не пафосный клуб:), это дешевле:), а дети, да, проблема, когда деть некуда:), младшую вашу еще и в дет комнату не возьмут даже..., ждите садика:), я занимаюсь утром:), дочку в сад, сама в зал, а потом еще весь день впереди,можно и по дому что то поделать и по магазинам пройтись:)
Кстати на совсем кризисные моменты с деньгами есть достойный вариант не дорогой:) — спорт школы, гос-е, там часто есть тренажерные залы для любого возраста, плата смешная (недалеко от нашего дома что то около 2,5 тыс в мес), да нет таких удобств как в фитнесе:), но позаниматься можно отлично:)
Вы посмотрите по своему району, может что и подберете
0
14.03.2015
Ответить
Москва
Да я тоже в самый обычный ходила) ну вообще у меня 7 марта ДР было, муж мне сказал подарит, но я пока отказалась, с грудью беда какая-то, в понедельник начинаю врачей. А про спорт школы даже не думала. Надо проштудировать. Мужу предложу, а то сдулся совсем))))
0
14.03.2015
Ответить
Черновцы
А я ела отруби(1,5 ложки), яйцо вареное и кофе или чай без сахара, мне хватало.
0
13.03.2015
Ответить
Черновцы
Делала запеканку творожную, отруби яйцо сах. заменитель и в духовку, а еще иногда добавляла корицу, потом можно и фрукты добавить.
Еще пекла печенье по Дюкану, только нужно не превышать количество отрубей, правда рецепт не помню, но можно посмотреть в интернете
0
13.03.2015
Ответить
Приобье
Варите себе кашу из овсяных отрубей — вскипятить стакан молока и добавить 1,5 ст. ложки отрубей, соль или сахзам по вкусу, варить минут 5, сытно и вкуууусно)))
0
13.03.2015
Ответить
