Девченки, после родов 7 недель прошло. Стала прыгать с Джиллиан Майклс 30ти-дневку. 2 дня отзанималась без утяжелителей-сегодня кровяные выделения( Толи рано начала заниматься, то ли месячные пошли при активном ГВ...
У кого то было такое?
Москва
У меня дня 4-5 выделения были, но слабо как то для месячных. Пока склоняюсь, что просто рановато и резко заниматься начала. Тренировки прекратила. Так с Синди иногда занимаюсь-там лафа одна)
0
02.04.2015
Ответить
Ясненько. Я тут планировала через месяц после родов начать на верх делать, без низа и аэробики. Что-то даже расстроилась теперь.....
0
02.04.2015
Ответить
Москва
Не раньше 6ти недель верх начинай. Две недели погоды не сделают, а организм восстановится лучше. А вот остальное явно не раньше 8, а лучше до 3 мес подождать. Я вот тоже рвалась побыстрее начать, самочувствие отличное, сил вроде до фига, а вылилось вон во что.
0
02.04.2015
Ответить
Казань
За день до того как начала заниматься начвились тоже, нам ровно 2 месяца, идут 4 день. С сыном было так же .. Как месячные первые при ГВ, пошла к гине, она сказала что просто лактация еще не установилась и гармоны скачут , может щас пройти один цикл а больше долго не быть пока кормлю. Так и вышло) и у подруг трех родили недавно которые у всех ак же в два месяца один цикл месячные были и тишина дальше)
0
14.03.2015
Ответить
Москва
Вот блин. С Марком у меня такого не было. Пришли в полгода его и насовсем.
У тебя что за тренировки?
0
14.03.2015
Ответить
Казань
Ахахаа ДМ что еще может позволить себе мамаша с двумя мелкими киндерами)))
0
14.03.2015
Ответить
Пенза
7 недель! Вы серьезно?! Вы выпадение матки хотите?! Отложите хоть еще на пару-тройку месяцев.
0
14.03.2015
Ответить
Москва
Да ладно уж вам) врачи почти всегда разрешают физ активность через 2 месяца после родов. Я же не присед с 50кг делаю, а бональные аэробные нагрузки с легенькими силовыми, просто темп там чумовой для начала.
0
14.03.2015
Ответить
Пенза
Ну-ну,дело ваше,если б все было так просто,то вы бы сюда не писали. Надеюсь,у вас все в порядке. Удачи!
0
15.03.2015
Ответить
А ты проверяла сошлись ли у тебя мышци на животе? Не помню как это правильно называется. Я после кс с 3,5 мес начала пресс качать. Сейчас с дм начала прыгать. Может попробуй чуть полегче упражнения для начала. Там тренировачка не из легких я тебе скажу. Ростормоши сначала тело обычными приседаниями прессом и планками. А потом уже и попотеть хорошо можно
0
14.03.2015
Ответить
Москва
Диастаза нет, все ок в этом плане.
Отложу теперь ДМ, буду делать совсем легенькие упражнения, раз такая фигня у меня...
0
14.03.2015
Ответить
Москва
Рано.
Начинать нужно с чего-то легкого,постепенно прибавляя нагрузку
4
14.03.2015
Ответить
Москва
Да вот отложила зал, решила с ДМ попрыгать. Подумалось -это и есть легкое.
Теперь и ее отложу...
0
14.03.2015
Ответить
Москва
В зал как раз можно, поработать с собственным весом и походить на дорожке
0
14.03.2015
Ответить
Понятно, что хочется скорее начать, но лучше подождать. Я начала через 3 мес после кесарева дома заниматься, так шов стал расходиться - потом год не могла начать(( Конечно, у всех по-разному, но вот так у меня организм отреагировал. Удачи!
1
14.03.2015
Ответить
Ростов-на-Дону
Я после кс через 8 мес.начала) красота) самое то.
1
14.03.2015
Ответить
Смоленск
Еще до первой беременности, когда были проблемы с циклом, менструацию всегда вызывала физ.нагрузка. Если точнее - танец живота и упражнения на глубокую растяжку мышц пресса, так что ты просто могла спровоцировать их ранний приход. Мне вот запретили вплоть до установления лактации (3-4 месяца) любые нагрузки сильнее утренней зарядки, бассейна и "велосипеда", дабы не нарушить гормональный фон и не "спугнуть" молоко. Может и глупости, но все-таки не торопись.
0
14.03.2015
Ответить
Москва
У меня было ГВ по требованию, но месики приперлись через неделю после окончания послеродовых выделений, т.е. примерно через 1,5 мес
Если не уверены, то сходите на УЗИ именно с выделениями пусть посмотрят.
0
14.03.2015
Ответить
Москва
не знаю на счет джиллиан, но у меня при активном ГВ месячные пошли на третьем месяце после родов. без всякого спорта.
я бы на самом деле повременила заниматься.да и к врачу можно сходить,обычно рекомендуют показаться через 2 мес после родов
0
14.03.2015
Ответить
Краснодар
У подруги мес пришли через 1,5 мес после родов,гв активное и до сих пор кормит,ребенку уже 10 мес. У всех по-разному это случается
0
14.03.2015
Ответить
Москва
У меня после 3-х родов без всяких нагрузок так рано начались.
Потом перерыв был до 6 месяцев.
0
14.03.2015
Ответить
Москва
Пишут через 6-8 нед уже можно начинать) Но выходит начинать можно с самых-самых простых упражнений. ДМ оказалась слишком тяжела для моего организма...
0
14.03.2015
Ответить