Все таки рано или совпадение?
Девченки, после родов 7 недель прошло. Стала прыгать с Джиллиан Майклс 30ти-дневку. 2 дня отзанималась без утяжелителей-сегодня кровяные выделения( Толи рано начала заниматься, то ли месячные пошли при активном ГВ...
У кого то было такое?
FiAlka
У меня дня 4-5 выделения были, но слабо как то для месячных. Пока склоняюсь, что просто рановато и резко заниматься начала. Тренировки прекратила. Так с Синди иногда занимаюсь-там лафа одна)
02.04.2015
Ответить
Леона
Ясненько. Я тут планировала через месяц после родов начать на верх делать, без низа и аэробики. Что-то даже расстроилась теперь.....
02.04.2015
Ответить
FiAlka
Не раньше 6ти недель верх начинай. Две недели погоды не сделают, а организм восстановится лучше. А вот остальное явно не раньше 8, а лучше до 3 мес подождать. Я вот тоже рвалась побыстрее начать, самочувствие отличное, сил вроде до фига, а вылилось вон во что.
02.04.2015
Ответить
Ирина
У меня было ГВ по требованию, но месики приперлись через неделю после окончания послеродовых выделений, т.е. примерно через 1,5 месЕсли не уверены, то сходите на УЗИ именно с выделениями пусть посмотрят.
14.03.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
У подруги мес пришли через 1,5 мес после родов,гв активное и до сих пор кормит,ребенку уже 10 мес. У всех по-разному это случается
14.03.2015
Ответить
Алчонок
не знаю на счет джиллиан, но у меня при активном ГВ месячные пошли на третьем месяце после родов. без всякого спорта.
я бы на самом деле повременила заниматься.да и к врачу можно сходить,обычно рекомендуют показаться через 2 мес после родов
14.03.2015
Ответить
Наталья
Еще до первой беременности, когда были проблемы с циклом, менструацию всегда вызывала физ.нагрузка. Если точнее - танец живота и упражнения на глубокую растяжку мышц пресса, так что ты просто могла спровоцировать их ранний приход. Мне вот запретили вплоть до установления лактации (3-4 месяца) любые нагрузки сильнее утренней зарядки, бассейна и "велосипеда", дабы не нарушить гормональный фон и не "спугнуть" молоко. Может и глупости, но все-таки не торопись.
14.03.2015
Ответить
К.В.
7 недель! Вы серьезно?! Вы выпадение матки хотите?! Отложите хоть еще на пару-тройку месяцев.
14.03.2015
Ответить
FiAlka
Да ладно уж вам) врачи почти всегда разрешают физ активность через 2 месяца после родов. Я же не присед с 50кг делаю, а бональные аэробные нагрузки с легенькими силовыми, просто темп там чумовой для начала.
14.03.2015
Ответить
К.В.
Ну-ну,дело ваше,если б все было так просто,то вы бы сюда не писали. Надеюсь,у вас все в порядке. Удачи!
15.03.2015
Ответить
Оля
А ты проверяла сошлись ли у тебя мышци на животе? Не помню как это правильно называется. Я после кс с 3,5 мес начала пресс качать. Сейчас с дм начала прыгать. Может попробуй чуть полегче упражнения для начала. Там тренировачка не из легких я тебе скажу. Ростормоши сначала тело обычными приседаниями прессом и планками. А потом уже и попотеть хорошо можно
14.03.2015
Ответить
FiAlka
Диастаза нет, все ок в этом плане. Отложу теперь ДМ, буду делать совсем легенькие упражнения, раз такая фигня у меня...
14.03.2015
Ответить
Котенок (Вика)
Понятно, что хочется скорее начать, но лучше подождать. Я начала через 3 мес после кесарева дома заниматься, так шов стал расходиться - потом год не могла начать(( Конечно, у всех по-разному, но вот так у меня организм отреагировал. Удачи!
14.03.2015
Ответить
FiAlka
Пишут через 6-8 нед уже можно начинать) Но выходит начинать можно с самых-самых простых упражнений. ДМ оказалась слишком тяжела для моего организма...
14.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.