Болит колено.
после ДМ, ясное дело, надо пока сделать перерыв, подлечиться. Но, может посоветуете, что-то другое, что можно? Очень боюсь потерять мотивацию, ведь процесс идет, тело меняется. Может посоветуете программы где ноги не задействованы. Спасибо заранее, пребольшущее))))
Cherry
Попробуйте желешки поесть,у меня 3 знакомые которые по 30дневке занимаются и тоже болели колени,начали кушать и прыгают спокойно
08.04.2015
Ответить
Юлия
Видимо из-за желатина - укрепляет суставы. Только не представляю, сколько его надо съесть взрослому человеку, чтоб что-то укрепилось и не болело)) Я тоже по ДМ занимаюсь, тоже болит колено, уже просто смирилась, терплю.
09.04.2015
Ответить
Екатерина
Я два дня терпела, но сейчас страшно. Все таки колено это не шутки. И вчера не занималась.
09.04.2015
Ответить
Cherry
В нем содержится 18 аминокислот, в том числе глицин, оксипролин, аланин, пролин, глютоминовая и аспарагиновая. Они являются одним из лучших источников энергии для мышц, центральной нервной системы и головного мозга, способствуют нормализации и ускорению обмена веществ и повышению умственной работоспособности, укрепляют сердечную мышцу. Также желатин необходим организму благодаря наличию в нем большого количества животных белков и коллагена, способствующего восстановлению соединительных тканей: хрящей, костей. Но конечно если самим его делать,в покупном одна химия.
09.04.2015
Ответить
Екатерина
А желатин обычный, в пакетиках? Ясное дело, что не готовая смесь фруктового желе)))) надо рецептов поискать ПП
09.04.2015
Ответить
Ирина
Прежде чем начинать тренировку, про нее лучше почитать отзывы. На этой трене коленки болят у 99%. Дай ногам отдохнуть и попробуй начать у нее же революцию тела. Пресс за 6 неделю не рекомендую без подготовки, там приличная нагрузка на руки — много упражнений в положении планка, могут тоже разболеться.
09.04.2015
Ответить
Екатерина
Когда читала первый раз, ничего подобного не видела. Это было летом, а сейчас да, прям много читаю о болях в колене. Два дня уже отдыхаю, завтра посмотрю видео, выберу что-нибудь. Даже думаю, может пока в сторону йоги пойти. Я вообще думвю, что это от прыжков, всё-таки 15 кг лишнего веса, беременность год назад. Дочь меня кальция мне кажется, лишила, все зубы полетели
09.04.2015
Ответить