Всем горячий привет!!!
Девочки, подскажите, пожалуйста, с чего начать это волнительное и интересное спортивное путешествие к нашей заветной цели - Спортивной и подтянутой фигуре?!Мой рост 165, вес, ооооой-ёёёёй 72 
)) + прекрасный аппетит))) Прикупила три диска с тренировками Джилл и вот думаю, может сначала ввести в жизнь пп( с целью сбросить несколько кг, подготовить организм к физнагрузкам), а потом уж начать заниматься ? Я недавно завершила грудное вскармливание и теперь готова к бою! Желаю всем нам удачи в достижении заветных результатов! 
Екатерина
У меня рост 166, и начала с веса 75, до 73 скинула, начала Джил, но всё же больше 10 кг лишнего веса это много, у меня жуть как начало болеть колено. Я ее оставила. Сейчас я делаю растяжку, потом 2 или 4 мили с Лесли (зависит от того, сколько у меня свободного времени) и потом 8 минутные упражнения на пресс и ноги с дядечкой в голубых лосинах) а на другой день вместо голобых лосин упражнения с фитболом 15 минут и опять растяжка. Месяц и неделя с веса 73 кг прошло, сегодня вес 69,4. И спорт в радость))) ну и ПП)))
26.04.2015
Ответить
Настёна
Какая же вы молодец!!! Надеюсь, что у меня хватит силы воли всё это сделать! (самое сложное перейти с обычных вкусно-вредностей на правильное питание!) Вам легко удалось "настроиться" на нужный лад?
26.04.2015
Ответить
Екатерина
Ну как сказать...... Сначала были сплошные срывы, а потом, в голову стукнуло, в магазине, в примерочной. Посмотрела на своего мужа, фигуристого накаченного, и подумала, что эта жирная тетка делает рядом с этом молодым парнем. Рыдала всю дорогу домой, а он понять не мог. И тут же начала свой путь, не с завтра и не с понедельника, а прям с вечера) первый скажем так срыв, был позавчера, Валю все на КД. Выходные, первые дни КД отдыхала, сегодня продолжаю по старой схеме) главное не убиваться и ненавидеть себя за "лишнее съела")))) и все получится)
27.04.2015
Ответить
