Как ни странно это не звучит ,с завтрашнего дня начну сидеть на БУЧ .
Плюс еще купила семена льна,фиточай,отруби.
Сегодня взвешивалась 57 кг ,всегда весила 47-48 кг ...
За один месяц в талии - 11 см , по 2 см в груди и бедрах ,и усе...
На данный момент
вес 57
ОГ 82
ОЖ 74
ОБ 94
Спорт ...спортом не назовешь ,конечно ,скорее зарядка :
планку начала делать
подъем попы
обруч кручу
подъем ног
пресс или скручивания (одолжила сегодня штучку пресс качать )
приседания
хочу добавить выпады
из косметических процедур
скраб
обертывания
баночный массаж
ац крем
С водой проблемы ...пока получается пить 750 мл -1 л ..