Всем доброго вечера. Сегодня отходила от вчерашней тренировки. Ноги и пресс вроде ничего а руки прям прониклись тренировкой, мышцы чувствуются отлично, и это радует. По питанию было съедено с утра банан и яблоко, кусок сыра, обед курица грудка и куриный бульон, ужин в 16.00 творог обезжиренный разбавленный молоком и ложкой клубничного варенья.
В целом день прошел по плану. Завтра в зал)))