Объясните и просветите
Вот говорят: если ты будешь сидеть на жёсткой диете, то будут уходить мышцы. Объясните, как это? Ведь мышцы - это мышцы, их не может же вдруг не стать?! Куда могут деться все те мышцы, с которыми человек родился?))) Или это какие-то другие мышцы?
ПС Я в диетах и во всем этом полный профан. А знать хочется же)
ПС Я в диетах и во всем этом полный профан. А знать хочется же)
Наталья Жукова
Мышцы даже в состоянии покоя потребляют много энергии, а организм наш в условиях нехватки топлива, еды то бишь, чтобы остаться в живых начинает избавляться от них(особенно, если не занимаешься спортом и они не работают, то есть организм решает, что без них выжить легче ). Зато активно подкапливает жирок в запас. Это мы знаем, что к лету готовимся, а организм не знает, может мы в блокадном Ленинграде от голода обои и ремни варим. Поэтому вес быстро падает на диетах, уходят мышцы и вода. А жирок остается, получается худое дряблое тело. В 20 лет низкокалорийное диеты еще могут прокатывать, а вот в 30 в одежде стройная, а без одежды бееее.
11.05.2015
Ответить
Ирина
Бабулек видели? Со сдутыми шариками вместо попы? Вот так мы с возрастом начинаем их терять, причем увеличиваем процент потери сумасшедшими диетами. А жир - это стратегический запас, от него организм избавляется в последнюю очередь.
08.05.2015
Ответить
Януся
Еще как могут. Атрофируются и все. После 30 лет без занятий спортом мышцы начинают атрофироваться, отсюда и рост веса
08.05.2015
Ответить
Яблоня в цвету
Хорошо, а как же тогда худеют просто на диете, без спорта? Не всегда у них вид такой, как на фото 2 ниже
08.05.2015
Ответить
Джейн
вчера только Оля выкладывала фото как без спорта выглядело телоhttp://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3058813 посмотрите)разница очевидна, каждый сам выбирает цели себе, либо подтянутое тело, либо просто худое, но и у всех еще все по-разному, у кого-то генетически маленький % жира, но это очень редко
08.05.2015
Ответить
Vellary
Исчезание мышц это не про диету.Мышечная ткань - https://ru.wikipedia.org/wiki/Мышечная_тканьЕсли организму будет не хватать энергии на существование — ему станет совершенно все равно какую ткань разрушать для получения энергии — жировую или мышечную. Показательна вот эта картинка: 
вы же не считаете, что мышечная ткань этого актера на 1 и 2 фотографии одинакова, а разница только в жировой ткани? :)
вы же не считаете, что мышечная ткань этого актера на 1 и 2 фотографии одинакова, а разница только в жировой ткани? :)
08.05.2015
Ответить
Vellary
Не путайте. Вы цифру такую хотите, а не вид умирающего с голода.Для мужчины 55 это мало, а за срок в 4 месяца сбросить почти 30кг — это в принципе ненормально. То что сделал Бейл — это голодовка и истощение.
08.05.2015
Ответить
Vellary
Нет. Мышечная ткань как и любая другая ткань постоянно разрушается и растет. Это физиология. И это в общем-то нормально.В процессе похудения, когда энергии приходит меньше, чем тратится — организм начинает вырабатывать энергию за счет собственных тканей (жировых и мышечных). При резком похудении — вообще "включается" режим голодовки. Т.е. метаболизм замедляется, организм понимает, что жировые запасы (его заначка на черный день) начинают быстро исчезать и для получения необходимого количества энергии начинает "жрать" большее количество белка. Чтоб "есличе" продержаться потом подольше. Т.е. разрушаются мышцы. Скажем, в обычное время у вас 90% энергии вырабатывалось за счет углеводов/жиров, а 10% за счет белка (мышечная ткань), а в процессе сильного ограничения в питании — организм начинает получать 60% энергии из белка и 40 из жиров и углеводов. Идет более быстрое разрушение мышечной ткани.Про дряблые мышцы я рассуждать не могу, т.к. объяснить нормальными словами что есть "дряблость мышц" я затрудняюсь. Могу только предположить что изначально за этими выражениями стояло.
08.05.2015
Ответить
Яблоня в цвету
Я примерно это всё понимаю и представляю. Но не представляю тело без мышц))
08.05.2015
Ответить
Vellary
Ну никто не спорит, что есть предел :) Мышечная ткань полностью не разрушится — смерть организма наступит быстрее
08.05.2015
Ответить
Анна
Сдувшийся воздушный шарик- всё ещё шарик, он никуда не делся, но радости он не приносит.
08.05.2015
Ответить
I_Hate_Dolls
во время диеты организм испытывает голод и стресс,мышечную ткань легче "съесть" во время голода,поэтому если у вас есть попа орех накаченный, дельты прорисованные, то этого потом не будет. будете дряблой и рыхлой,но худой ))
08.05.2015
Ответить